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197 YOGA FÜR KÖRPER UND GEIST 199 YOGA INDIVIDUELL
Ein Kurs für AnfängerInnen und Fortgeschrittene, Holen Sie sich Inspiration, erweitern Sie mit Yoga
die Entspannung und Körperarbeit für sich entde- Ihre persönlichen Bewegungsmöglichkeiten und
cken und dabei Leichtigkeit, Freude, Energie und integrieren Sie diese in Ihr Leben. Tanken Sie neue
Vitalität erlangen möchten. Durch das regelmä- Energien für die Herausforderungen des Alltags.
ßige Praktizieren von Yoga können viele positive Verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, Ihre Atmung,
Wirkungen, wie körperliche und geistige Entspan- entspannen Sie sich und finden Sie Leichtigkeit im
nung, innere Ruhe und Ausgeglichenheit, Stärkung Leben. Keine Vorkenntnisse erforderlich – jede/r,
der Muskulatur und größere Beweglichkeit u.a. der/die seinen/ihren Körper besser erfahren will,
auf den Körper entstehen. Sie lernen einfache, ist herzlich willkommen. Bitte mitbringen: bequeme
aber wirkungsvolle Körper-, Wahrnehmungs- und Kleidung, Matte und Decke.
Atemübungen kennen, die Ihren Körper und Geist Absenger Irene, Yogalehrerin
in Balance bringen. Bitte in bequemer Kleidung 20 UE / 10 Tage NEU!
kommen und Übungsmatte und Decke mitbringen. Beginn Herbst: Donnerstag, 3.10.2019-19:15
Krems Carola, Yogalehrerin Beginn Frühjahr: Donnerstag, 30.1.2020-19:15
20 UE / 10 Tage Kursort: Allgem. Sonderschule, Alois-Grogger-
Beginn Herbst: Donnerstag, 26.9.2019-9:00 Gasse, Gleisdorf
Beginn Frühjahr: Donnerstag, 23.1.2020-9:00 Kursraum: Parterre, Turnsaal
Kursort: Studio für Bewegung und Tanz, Marbur- Kursbeitrag: EUR 85,-
gerstraße 9, Weiz Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 68,-
Kursraum: Gymnastikraum
Kursbeitrag: EUR 85,- 200 YOGA ZUR ENTSPANNUNG
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 68,- „Yoga ist das Zur-Ruhe-Kommen der Gedanken“
(Raja Yoga Sutra). In diesem Kurs geht es nicht um
198 YOGA FÜR KÖRPER UND GEIST äußere Formen oder Akrobatik, sondern darum,
Gleiche Kursinhalte und -ziele wie Kurs 197, bitte den eigenen Körper, dessen Bewegungsmöglich-
in bequemer Kleidung kommen und Übungsmatte keiten und die eigene Atmung bewusst wahrzu-
und Decke mitbringen. nehmen. Durch die Konzentration auf sich selbst
Krems Carola, Yogalehrerin und das Atmen wird der Unterricht meditativ und
20 UE / 10 Tage entspannend. Neben der Schulung des Körper-
Beginn Herbst: Freitag, 27.9.2019-17:00 gefühls lernen wir Yoga-Übungen, die Rücken-
Beginn Frühjahr: Freitag, 24.1.2020-17:00 schmerzen sowie Verspannungen lindern können
Kursort: Studio für Bewegung und Tanz, Marbur- und grundsätzlich gesundheitsförderlich wirken.
gerstraße 9, Weiz Weiters arbeiten wir an allen Voraussetzungen,
Kursraum: Gymnastikraum die wir für die Beweglichkeit unseres Körpers und
Kursbeitrag: EUR 85,- eine gesunde aufrechte Körperhaltung brauchen.
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 68,- Verschiedene Übungsabfolgen, wie der Sonnen-
gruß, einfache, aber effektive Atemübungen, Me-
ditationen und Entspannungsübungen begleiten
uns im Unterricht. Daneben fließen auch Elemente
aus den Bereichen Tanz und Körperarbeit mit ein.
Keine Vorkenntnisse notwendig, der Kurs ist offen
für AnfängerInnen und Geübte. Bitte eine Matte
und Decke mitbringen.

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