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184 MIT YOGA IN DEN SOMMER Stangl Manuela, Fitnesstrainerin, Pilates-Instruk-
Sie möchten Ihre Yogapraxis in angenehmer, ent- torin, Yogalehrerin
spannter Atmosphäre fortsetzen – wir erweitern 20 UE / 10 Tage
und steigern sanft Pranyama, genießen Asanas Beginn Herbst: Mittwoch, 25.9.2019-18:00
als Flows und betätigen dabei alle Muskelgrup- Beginn Frühjahr: Mittwoch, 5.2.2020-18:00
pen. Gemeinsames Erleben von Dhyana, der Me- Kursort: Allgem. Sonderschule, Alois-Grogger-
ditation. Bitte in bequemer Kleidung kommen und Gasse, Gleisdorf
Übungsmatte und Decke mitbringen. Kursraum: Parterre, Turnsaal
Reitbauer Marianne, Yoga- und Meditationslehrerin Kursbeitrag: EUR 85,-
12.5 UE / 5 Tage Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 68,-
Beginn Frühjahr: Dienstag, 28.4.2020-9:00
Kursort: Forum Kloster, Rathausgasse, Gleisdorf 187 YOGA FÜR FORTGESCHRITTENE –
Kursraum: OG, Raum Katharina EIN WEG ZU GESUNDHEIT
Kursbeitrag: EUR 60,- Ein Kurs für TeilnehmerInnen, die bereits Yogaer-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-
fahrung mitbringen. Weiterführung der bisherigen
Körper- und Atemübungen mit dem Ziel, Beweg-
185 MIT YOGA IN DEN SOMMER lichkeit und Achtsamkeit von der Yogamatte in den
Gleiche Kursinhalte und -ziele wie Kurs 182, bitte Alltag zu bringen. Wir spüren in unseren Körper
in bequemer Kleidung kommen und Yogamatte und versuchen, unsere Gedanken zu beruhigen.
und Decke mitbringen. So können wir uns entspannen, tanken Kraft und
Reitbauer Marianne, Yoga- und Meditationslehrerin Energie und bauen Gleichgewicht und Stärke auf.
12 UE / 6 Tage Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke.
Beginn Frühjahr: Mittwoch, 29.4.2020-18:30 Stangl Manuela, Fitnesstrainerin, Pilates-Instruk-
Kursort: Städt. Kindergarten, Neugasse 4, Weiz torin, Yogalehrerin
Kursraum: Parterre, Turnsaal 20 UE / 10 Tage
Kursbeitrag: EUR 60,- Beginn Herbst: Mittwoch, 25.9.2019-19:45
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,- Beginn Frühjahr: Mittwoch, 5.2.2020-19:45
Kursort: Allgem. Sonderschule, Alois-Grogger-
186 YOGA SANFT FÜR ANFÄNGER/ Gasse, Gleisdorf
Kursraum: Parterre, Turnsaal
INNEN Kursbeitrag: EUR 85,-
Durch sanfte Mobilisations- und Dehnungs- Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 68,-
übungen verbessern wir unsere Beweglichkeit und
entwickeln Achtsamkeit und neues Bewusstsein für
unseren Körper. Wir stärken unsere Wirbelsäule –
zugleich unsere Lebenssäule – und lockern Schul-
tern und Nacken. Indem wir unseren Atem beob-
achten bzw. auch verschiedene Atemübungen
durchführen, beruhigen wir unsere Gedanken und
den Geist. So können wir entspannen, neue Kraft
und Energie tanken sowie Gleichgewicht, Stärke
und Zentriertheit aufbauen. Bitte mitbringen: be-
queme Kleidung, Matte.

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