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193 YOGA BASICS 195 YOGA BASICS FÜR JEDERMANN/-
Yoga ist ein Weg von außen nach innen, der den FRAU
Körper stärkt und dehnt. Lernen Sie mit einfachen Sie möchten gerne etwas für Ihren Körper, Ihr Wohl-
Übungen, die sich auch in den Alltag integrieren befinden tun, trauen sich aber keinen Yogakurs zu
lassen, Ihren Körper sanft zu dehnen, Ihre Mo- belegen, weil Sie sich zu schwach, zu ungelenkig,
bilisation zu verbessern, indem Sie Ihren Körper zu alt, zu mollig, zu eingeschränkt (künstliches
stabilisieren und kräftigen. Für ein harmonisches Knie/Hüftgelenk) fühlen/einschätzen? Dann sind
Körpergefühl ebenso wichtig sind Entspannungs- Sie in diesem Kurs richtig! Sie lernen und erfahren
und Atemtechniken, die ebenfalls im Kurs vermittelt sanftes Mobilisieren und Dehnen sowie achtsames
werden. Finden Sie mit Yoga zu Ruhe und Ausge- Kräftigen und Stabilisieren Ihres Körpers, abge-
glichenheit, Achtsamkeit und seelischer Stärke. Bit- stimmt auf Ihre Möglichkeiten. Bitte mitbringen:
te in bequemer Kleidung kommen, Übungsmatte bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke.
und Decke sowie schon vorhandene Yogautensi- Tandl Romana, Yogalehrerin
lien mitbringen. 16 UE / 8 Tage NEU!
Tandl Romana, Yogalehrerin Beginn Herbst: Dienstag, 24.9.2019-9:00
20 UE / 10 Tage Beginn Frühjahr: Dienstag, 21.1.2020-9:00
Beginn Herbst: Dienstag, 24.9.2019-18:00 Kursort: Volkshaus, Franz-Pichler-Straße, Weiz
Beginn Frühjahr: Dienstag, 21.1.2020-18:00 Kursraum: Medienraum, Parterre, Eingang ne-
Kursort: Städt. Kindergarten, Neugasse 4, Weiz ben Café Flair
Kursraum: Parterre, Turnsaal Kursbeitrag: EUR 75,-
Kursbeitrag: EUR 85,- Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 60,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 68,-
196 YOGA BASICS – FORTSETZUNG IM
194 YOGA BASICS FRÜHJAHR
Gleiche Kursinhalte und -ziele wie Kurs 193, bitte Gleiche Kursinhalte und -ziele wie Kurs 193, bitte
in bequemer Kleidung kommen und Übungsmat- in bequemer Kleidung kommen und Übungsmat-
te, Decke und Polster mitbringen. te, Decke und Polster mitbringen.
Tandl Romana, Yogalehrerin Tandl Romana, Yogalehrerin
20 UE / 10 Tage 12 UE / 6 Tage
Beginn Herbst: Dienstag, 24.9.2019-19:45 Beginn Frühjahr: Dienstag, 21.4.2020-19:30
Beginn Frühjahr: Dienstag, 21.1.2020-19:45 Kursort: Städt. Kindergarten, Neugasse 4, Weiz
Kursort: Städt. Kindergarten, Neugasse 4, Weiz Kursraum: Parterre, Turnsaal
Kursraum: Parterre, Turnsaal Kursbeitrag: EUR 60,-
Kursbeitrag: EUR 85,- Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 68,-

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