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125 DEEPWORK® 128 FASZIENTRAINING
DeepWORK® – einfach, intensiv, einzigartig. Ein Faszien umhüllen und stützen als Netzwerk alle
funktionelles Training, das barfuß durchgeführt wird Muskeln, Muskelfaserbündel, einzelne Muskelfa-
und bei dem sich die Phasen der Anspannung (Yin) sern und Organe. Sie schützen die Muskeln vor
und Entspannung (Yang) abwechseln. Ganzheit- Verletzungen und unterstützen den Köper bei der
liche Übungen bringen den Stoffwechsel und die Fortbewegung. Sind die Faszien gesund, liegen
Fettverbrennung auf Hochtouren. Beim Cool-down sie in geordneter, entspannter Struktur und halten
am Ende jeder Einheit kommen Körper und Geist unseren Körper innerlich zusammen. Bewegung
wieder zur Ruhe. Bitte mitbringen: Sportkleidung, ist die beste Maßnahme zur Gesunderhaltung der
(Yoga-)Matte, Handtuch, Wasserflasche. faszialen Strukturen – wer vielseitig aktiv bleibt, ver-
Jaritz Katharina, Fitnesstrainerin meidet Beeinträchtigungen und entwickelt Beweg-
18 UE / 12 Tage NEU! lichkeit, Jugendlichkeit und Vitalität. Ein vielseitiges
Beginn Herbst: Donnerstag, 19.9.2019-17:30 Bewegungstraining fordert den Körper als Einheit
Beginn Frühjahr: Donnerstag, 16.1.2020-17:30 – starten Sie Ihr natürliches Anti-Aging-Programm.
Kursort: Studio für Bewegung und Tanz, Marbur- Keine Vorkenntnisse erforderlich, bitte mitbringen:
gerstraße 9, Weiz Turnkleidung, Gymnastikmatte.
Kursraum: Gymnastikraum Gruber Christine, Dipl. Gesundheitstrainerin
Kursbeitrag: EUR 75,- 18 UE / 12 Tage
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 60,- Beginn Herbst: Freitag, 27.9.2019-18:00
Beginn Frühjahr: Freitag, 17.1.2020-18:00
126 FASZIENTRAINING Kursort: Area Jugendzentrum, Franz-Pichler-Stra-
Halten Sie Ihren Körper fit mit einem gezielten Fas- ße 17, Weiz
zientraining mit Schwerpunkt auf Rücken, Bauch, Kursraum: Turnsaal
Beine, Po. Bitte mitbringen: Turnkleidung, Gym- Kursbeitrag: EUR 75,-
nastikmatte. Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 60,-
Willingshofer Katharina, Fitnesstrainerin
10 UE / 10 Tage
Beginn Herbst: Donnerstag, 26.9.2019-9:00
Beginn Frühjahr: Donnerstag, 9.1.2020-9:00
Kursort: Volksschule Koglhof
Kursraum: Turnsaal
Kursbeitrag: EUR 60,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-

127 FASZIENTRAINING
Gleiche Kursinhalte und –ziele wie Kurs 126, bitte
mitbringen: Turnkleidung, Gymnastikmatte.
Willingshofer Katharina, Fitnesstrainerin
10 UE / 10 Tage
Beginn Herbst: Donnerstag, 26.9.2019-10:15
Beginn Frühjahr: Donnerstag, 9.1.2020-10:15
Kursort: Volksschule Koglhof
Kursraum: Turnsaal
Kursbeitrag: EUR 60,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-

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