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121 BODYSTYLING / BAUCH-BEINE-PO 123 BODYWORKS
Mit einfachen, kontrollierten Bewegungen bei Tun Sie Ihrem Körper etwas Gutes mit einem ab-
trendiger Musik wird der gesamte Körper gestrafft wechslungsreichen Ganzkörpertraining mit Musik:
und in Form gebracht. Das Funktionstraining be- Kräftigung der gesamten Muskulatur und Faszien,
inhaltet Übungen für Kraft & Ausdauer, Koordina- Schulung des Gleichgewichts und der Koordination,
tion & Kondition, Konzentration & Balance – al- Körperwahrnehmungs- und Dehnungsübungen,
les Grundeigenschaften, die im täglichen Leben fallweise Übungen aus Indian Balance® mit Rü-
benötigt werden, um gesund, fit und erfolgreich cken Spezial, Stretch Your Limits sowie schweißtrei-
zu sein. Mit Hilfe der eigenen Kraft aus der Mitte. bendes Tabata. Bitte mitbringen: Turnschuhe, Turn-
Durch Tiefenkräftigung für die Gesamtmuskula- kleidung, Trinkflasche, Matte und ev. Theraband.
tur, Herz-Kreislauf-Übungen, Entspannungs- und Friedl Melitta, Übungsleiterin
Dehnungsübungen wird Schritt für Schritt ein neues 18 UE / 12 Tage
Körpergefühl erarbeitet. Bitte in Turnkleidung kom- Beginn Herbst: Mittwoch, 2.10.2019-20:00
men und Trinkflasche und Handtuch mitbringen. Beginn Frühjahr: Mittwoch, 15.1.2020-20:00
Maier Monika, Fitness- und Aerobic-Trainerin Kursort: BG/BRG, Dr. H. Hornung-Gasse 29,
21 UE / 14 Tage Gleisdorf
Beginn Herbst: Montag, 23.9.2019-17:15 Kursraum: Parterre, Turnsaal 1
Beginn Frühjahr: Montag, 20.1.2020-17:15 Kursbeitrag: EUR 75,-
Kursort: Gemeindeamt, Albersdorf Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 60,-
Kursraum: Turnsaal
Kursbeitrag: EUR 85,- 124 CALLANETICS
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 68,-
Fit werden, fit bleiben – sanfte Dehnung und Kräf-
tigung von Kopf bis Fuß mit Musik. Ein abwechs-
122 BODYSTYLING / BAUCH-BEINE-PO lungsreiches Programm zwischen Anspannung und
Gleiche Kursinhalte und -ziele wie Kurs 121, bitte Entspannung, das bis zur Tiefenmuskulatur reicht,
mitbringen: Turnkleidung, Matte, Getränk, wenn kombiniert mit Qi Gong-Übungen und Yoga-Ba-
vorhanden ein Theraband. sics. Bitte mitbringen:
Maier Monika, Fitness- und Aerobic-Trainerin Turnkleidung, Gymnastikmatte, Getränk.
18 UE / 12 Tage Gmoser Ursula, Übungsleiterin für Callanetics,
Beginn Herbst: Freitag, 27.9.2019-19:15 SmoveyCOACH®, Dipl. Mentaltrainerin
Beginn Frühjahr: Freitag, 24.1.2020-19:15 18 UE / 12 Tage
Kursort: Allg. Sonderschule, Europa Allee 5, Weiz Beginn Herbst: Montag, 30.9.2019-18:45
Kursraum: 2. Stock, Mehrzweckraum Beginn Frühjahr: Montag, 13.1.2020-18:45
Kursbeitrag: EUR 75,- Kursort: Volksschule, Jahngasse 24, Gleisdorf
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 60,- Kursraum: Parterre, Turnsaal
Kursbeitrag: EUR 75,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 60,-

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