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GYMNASTIK, BEWEGUNG 102 AQUABACK-TRAINING
Gleiche Kursinhalte und -ziele wie Kurs 101, bitte
UND SPORT
mitbringen: Badekleidung und Handtuch.
Tödling Ramona, Aquafit- und Kinderschwimm-
100 AQUABACK-TRAINING trainerin
Gleiche Kursinhalte und -ziele wie Kurs 101, bitte 10 UE / 10 Tage
mitbringen: Badekleidung und Handtuch. Beginn Herbst: Donnerstag, 26.9.2019-19:00
Tödling Ramona, Aquafit- und Kinderschwimm- Beginn Frühjahr: Donnerstag, 16.1.2020-19:00
trainerin Kursort: Ramonas Wasserwelt, Göttelsberg 52, Weiz
10 UE / 10 Tage Kursbeitrag: EUR 120,-
Beginn Herbst: Dienstag, 24.9.2019-19:00 Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 96,-
Beginn Frühjahr: Dienstag, 14.1.2020-19:00
Kursort: Ramonas Wasserwelt, Göttelsberg 52, Weiz 103 AQUAFIT
Kursbeitrag: EUR 120,- Für alle geeignet, die bei cooler Musik Lust auf Be-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 96,- wegung im Wasser haben. Das Training im Wasser
ist schonend für Gelenke und Herz, jedoch dabei
101 AQUABACK-TRAINING keinesfalls weniger intensiv als ein Training an Land.
Aquaback ist ein abwechslungsreiches und effektives Die Kräftigung der Muskulatur erfolgt durch do-
Zirkeltraining zu ansprechender Musik. Es emp- sierten Krafteinsatz gegen den Wasserwiderstand,
fiehlt sich für alle, die Spaß an der Bewegung im dabei werden die Gelenke durch kontrollierte Be-
warmen Wasser haben, ihre Kraft, Ausdauer und wegungen und den Wasserauftrieb entlastet. Die
Beweglichkeit steigern wollen und dabei sehr ge- gesamte Stabilisationsmuskulatur ist bei jeder
lenkschonend, sicher und effektiv trainieren möch- Übung gefordert. Gleichzeitig massiert das Wasser
ten. Zusätzlich wird der Fettstoffwechsel angekurbelt die Haut und das Gewebe, fördert die Durchblu-
und Sie schaffen sich damit gute Voraussetzungen tung und verhindert Muskelkater. Bitte mitbringen:
zur Optimierung Ihrer Figur in kurzer Zeit. Bitte mit- Badekleidung, Handtuch, Getränk.
bringen: Badekleidung und Handtuch. Mellacher Ingrid, Fit- und Aquafit-Instruktorin
Tödling Ramona, Aquafit- und Kinderschwimm- 10 UE / 10 Tage
trainerin Beginn Herbst: Dienstag, 1.10.2019-9:00
10 UE / 10 Tage Beginn Frühjahr: Dienstag, 14.1.2020-9:00
Beginn Herbst: Donnerstag, 26.9.2019-18:00 Kursort: Ramonas Wasserwelt, Göttelsberg 52, Weiz
Beginn Frühjahr: Donnerstag, 16.1.2020-18:00 Kursbeitrag: EUR 110,-
Kursort: Ramonas Wasserwelt, Göttelsberg 52, Weiz Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 88,-
Kursbeitrag: EUR 120,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 96,-

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