Page 105 - Leoben

Boruta Kerstin, Dipl. Pilatestrainerin 283 BODYFIT
10 UE / 10 Tage Powervolles Ganzkörpertraining mit schwung-
Beginn Herbst: Donnerstag, 3.10.2019-9:00 voller Musik und vor allem mit viel Spaß. Einmal
Beginn Frühjahr: Donnerstag, 16.4.2020-9:00 schneller, einmal langsamer trainieren wir unseren
Kursort: LMS Bäck, Logistik-Center 3, Trofaiach Körper. Wir verbessern unsere Haltung, trainieren
Kursraum: 1. Stock, Bewegungsraum NEU! unsere „Problemzönchen“ mit verschiedensten
Kursbeitrag: EUR 80,- Übungen und dehnen unsere zu Verkürzung nei-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 64,- gende Muskulatur.
Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Turnmatte, wenn
281 FLACHER BAUCH UND STARKER vorhanden Thera-Band®.
RÜCKEN – EFFEKTIVES TRAINING FÜR Strasser Bettina, Dipl. Fitness- und Gesundheits-
DIE KÖRPERMITTE trainerin
Siehe Beschreibung Kurs-Nr. 280 12 UE / 12 Tage
Boruta Kerstin, Dipl. Pilatestrainerin Beginn Herbst: Donnerstag, 3.10.2019-18:30
10 UE / 10 Tage NEU! Beginn Frühjahr: Donnerstag, 23.1.2020-18:30
Beginn Frühjahr: Donnerstag, 16.1.2020-9:00 Kursort: Sporthalle Fliederweg, Trofaiach
Kursort: LMS Bäck, Logistik-Center 3, Trofaiach Kursraum: Tiefparterre
Kursraum: 1. Stock, Bewegungsraum Kursbeitrag: EUR 75,-
Kursbeitrag: EUR 80,- Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 60,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 64,-
284 CORE TRAINING FÜR FRAUEN
282 BODYFIT UND MÄNNER
Mit Freude in den Tag! Gezieltes Ganzkörper- Der „Core-Bereich“ ist der Kern des Körpers. Er
training mit Schwerpunkt auf Bauch, Beinen, Po. stellt den Körperschwerpunkt dar und sorgt für ei-
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Bänder, Getränk. ne Stabilität der Bewegung. Alle auf die Gliedma-
Pabel Karin, Dipl. Bodyvital-Trainerin ßen übertragenen Kräfte werden über den Rumpf
14 UE / 14 Tage und somit in die Core Muskulatur weitergeleitet.
Beginn Herbst: Mittwoch, 25.9.2019-7:30 Ein Core-Training ist ein Power-Programm, das die
Beginn Frühjahr: Mittwoch, 22.1.2020-7:30 Muskeln kräftigt, gleichzeitig die Figur strafft und
Kursort: Volksschule, Schulstraße 8, Niklasdorf den verspannten Rücken wieder ins Lot bringt. Ein
Kursraum: Parterre, Turnsaal effektives Kraft- und Koordinationstraining zur Kör-
Kursbeitrag: EUR 80,- perstabilisierung. Eine ideale Ergänzung für Aus-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 64,- dauersportlerInnen (TriathletInnen, LäuferInnen,
RadfahrerInnen). Für AnfängerInnen und Fortge-
schrittene geeignet.
Pabel Karin, Dipl. Bodyvital-Trainerin
18 UE / 12 Tage
Beginn Herbst: Donnerstag, 26.9.2019-17:30
Beginn Frühjahr: Donnerstag, 16.1.2020-17:30
Kursort: Volksschule Seegraben, Proleberstraße
4, Leoben
Kursraum: Parterre, Turnsaal
Kursbeitrag: EUR 85,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 68,-

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