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258 AQUAFIT 260 AQUAFIT FÜR SENIOR/INNEN
Ein schonendes Ganzkörpertraining zur Verbes- Durch abwechslungsreiche Bewegungen zu schnel-
serung von Kraft, Ausdauer, Koordination und len Rhythmen im brusttiefen Wasser macht dieses
Beweglichkeit. In diesem Kurs werden Ihr Herz- Ausdauer- und Kräftigungstraining Spaß, ohne die
Kreislauftraining intensiviert, die Atemmuskulatur Gelenke zu belasten. Jede/r kann die Übungen in-
gekräftigt, der Fettstoffwechsel angekurbelt und dividuell schnell oder langsam ausführen. So wird
der gesamte Bewegungsapparat gelenkschonend dieser Kurs sowohl für AnfängerInnen als auch für
gestärkt, zudem werden die gesamten Übungen Fortgeschrittene – unabhängig vom Alter – jeder/
von cooler Musik umrahmt. Voraussetzung: Sichere jedem gerecht. Keine Vorkenntnisse nötig!
Schwimmkenntnisse! Badeeintritt ist im Kursbeitrag nicht enthalten! VHS-
Badeeintritt ist im Kursbeitrag nicht enthalten! VHS- KursteilnehmerInnen erhalten für die Kurseinheit
KursteilnehmerInnen erhalten für die Kurseinheit einen ermäßigten Eintritt von € 5,-.
einen ermäßigten Eintritt von € 5,-. Fellegger-Lechner Christine, VHS-Übungsleiterin
Pabel Karin, Dipl. Bodyvital-Trainerin 10 UE / 10 Tage
12 UE / 12 Tage Beginn Herbst: Montag, 30.9.2019-10:30
Beginn Herbst: Mittwoch, 25.9.2019-9:00 Beginn Frühjahr: Montag, 10.2.2020-10:30
Beginn Frühjahr: Mittwoch, 8.1.2020-9:00 Kursort: Asia Spa, Leoben
Kursort: Asia Spa, Leoben Kursraum: Strömungsbecken
Kursraum: Strömungsbecken Kursbeitrag: EUR 75,-
Kursbeitrag: EUR 70,- Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 60,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 56,-
261 AQUAJOGGING
259 AQUAFIT Fitness, Gesundheit, Erlebnis und Entspannung im
Siehe Beschreibung Kurs-Nr. 258 Wasser! Ganzkörper- und Koordinationstraining,
Pabel Karin, Dipl. Bodyvital-Trainerin Kräftigung der Atemmuskulatur, hohe Fettverbren-
12 UE / 12 Tage nung, Gefäßtraining, Gelenk- und Bänderentla-
Beginn Herbst: Mittwoch, 25.9.2019-17:30 stung, Stärkung des Immunsystems u.v.m. zeich-
Beginn Frühjahr: Mittwoch, 8.1.2020-17:30 nen diese gesundheitsorientierte Sportform aus.
Kursort: Asia Spa, Leoben Geeignet für absolut jede Altersgruppe! Ideal für
Kursraum: Strömungsbecken Personen mit Bandscheiben-, Wirbelsäulen- und
Kursbeitrag: EUR 70,- Gewichtsproblemen sowie stressbedingten Sym-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 56,- ptomen (Rücksprache mit Ihrem Arzt wird emp-
fohlen).
Badeeintritt ist im Kursbeitrag nicht enthalten. Bitte
mitbringen: Aquajogging-Gurt.
Pölzl Christine, Aqua-Fit-Trainerin
12 UE / 12 Tage
Beginn Herbst: Montag, 30.9.2019-18:00
Beginn Frühjahr: Montag, 20.1.2020-18:00
Kursort: Hallenbad, Gößgrabenstr. 17, Trofaiach
Kursraum: Parterre
Kursbeitrag: EUR 70,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 56,-

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