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345 YOGA 348 YOGA & PILATES
Sich völlig entspannen, richtig atmen, frische Kräf- Eine Kombination aus zwei verschiedenen Ansät-
te schöpfen, Gesundheit, Spannkraft und Vitalität zen, welche sich schon längst vom „Geheim-Tipp“
gewinnen – das ist Yoga. Durch rhythmisches At- zu einer ganzheitlichen Trainingsmethode entwi-
men, Ruhe und Konzentration löst man sich von ckelt haben. Dieser Workshop zeigt Ihnen die Un-
Stress und Ärger, Unrast und Schlaflosigkeit, Er- terschiede dieser beiden Philosophien und warum
schöpfung und nervösen Spannungen und den da- sie sich dennoch so wunderbar ergänzen. Die
raus resultierenden Krankheiten unserer Zeit. Yoga Mischung verhilft Ihnen zu einem harmonischen
bringt Körper, Seele und Geist in Einklang und ver- Zusammenwirken von Körper und Geist. Sie ge-
leiht dem Körper mehr Beweglichkeit und Flexibili- winnen Einblicke und Praxis in die Yoga- und Pi-
tät. Bitte mitbringen: leichte Kleidung und Decke. lates-Philosophie. Bitte mitbringen: Kissen, Decke,
Neukamp Cornelia, Yogalehrerin leichte Gymnastik-Bekleidung.
15 UE / 10 Tage Neukamp Cornelia, Yoga- und Pilateslehrerin
Beginn Herbst: Mittwoch, 2.10.2019-9:00 15 UE / 10 Tage
Beginn Frühjahr: Mittwoch, 22.1.2020-9:00 Beginn Herbst: Freitag, 4.10.2019-18:00
Kursort: Arbeiterkammer, Buchmüllerplatz 2, Leoben Beginn Frühjahr: Freitag, 17.1.2020-18:00
Kursraum: Tiefparterre, Kursraum K 2 Kursort: Arbeiterkammer, Buchmüllerplatz 2, Leoben
Kursbeitrag: EUR 90,- Kursraum: Tiefparterre, Kursraum K 2
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 72,- Kursbeitrag: EUR 90,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 72,-
346 YOGA
Siehe Beschreibung Kurs-Nr. 345 349 YOGA FÜR SCHWANGERE
Neukamp Cornelia, Yogalehrerin Ein Kurs speziell für Teilnehmerinnen ohne Vor-
21 UE / 14 Tage kenntnisse von der 13. Schwangerschaftswoche
Beginn Herbst: Donnerstag, 3.10.2019-9:00 beginnend bis zur Geburt. Als werdende Mutter
Beginn Frühjahr: Donnerstag, 23.1.2020-9:00 ist es besonders wichtig, Zeit für sich selbst zu fin-
Kursort: Arbeiterkammer, Buchmüllerplatz 2, Leoben den. Unser Körper wird durch Dehnungs- und
Kursraum: Tiefparterre, Kursraum K 2 Kräftigungsübungen gestärkt – Atemübungen und
Kursbeitrag: EUR 130,- Meditation entspannen den Geist, um erholsamen
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 104,- Schlaf zu fördern.
Bitte mitbringen: leichte Kleidung und Decke.
347 YOGA & RELAX Bakk. Yalcinoglu Oxana,
Ein Kurs für AnfängerInnen und SeniorInnen, die Fitnesstrainerin & Yogalehrerin
Yoga kennenlernen wollen. Yoga fördert Stress- 12 UE / 8 Tage
abbau und Entspannung für Körper und Seele. Beginn Herbst: Montag, 7.10.2019-17:00
Muskulatur und Beweglichkeit werden trainiert. Beginn Frühjahr: Montag, 20.4.2020-17:00
Bitte mitbringen: Decke oder Yogamatte, be- Kursort: Kirchgasse 3, Leoben
queme Kleidung. Kursraum: Parterre, Mehrzweckraum
Selivanova Nina, Sportwissenschafterin Kursbeitrag: EUR 100,-
15 UE / 10 Tage Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 80,-
Beginn Herbst: Dienstag, 1.10.2019-18:00
Beginn Frühjahr: Dienstag, 4.2.2020-18:00
Kursort: NMS, Radmeisterstr. 4-6, Eisenerz
Kursraum: Tiefparterre, Gymnastikraum
Kursbeitrag: EUR 85,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 68,-

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