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334 GENUSS-YOGA 337 GUTEN-MORGEN-YOGA
Mit gezielten Atemübungen und Entspannungs- Sanftes, funktionelles Bewegen sowie Atem- und
techniken werden geistige Blockaden gelöst und Entspannungsübungen lassen die Woche gut be-
das Lebensgefühl in Schwung gebracht. Das Le- ginnen! Keine Vorkenntnisse nötig, für Damen und
ben macht Spaß und das auch im Alter. Das Kur- Herren jeder Altersgruppe geeignet.
sprogramm macht den Körper auf sanfte Weise Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, leich-
stärker und hält den Geist auf Trab. Der Körper te Decke.
wird wieder geschmeidiger und beweglicher und Brus Melanie, Yogalehrerin
die Muskeln werden trainiert. Bitte mitbringen: 15 UE / 10 Tage
leichte Kleidung und Decke. Beginn Herbst: Montag, 30.9.2019-9:00
Brus Melanie, Yogalehrerin Beginn Frühjahr: Montag, 20.1.2020-9:00
15 UE / 10 Tage Kursort: LMS Bäck, Logistik-Center 3, Trofaiach
Beginn Herbst: Montag, 30.9.2019-17:00 Kursraum: 1. Stock, Bewegungsraum
Beginn Frühjahr: Montag, 20.1.2020-17:00 Kursbeitrag: EUR 95,-
Kursort: Arbeiterkammer, Buchmüllerplatz 2, Leoben Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 76,-
Kursraum: Tiefparterre, Kursraum K 2
Kursbeitrag: EUR 90,- 338 RÜCKENYOGA
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 72,- Rückenyoga ist eine spezielle Form von Yoga, wel-
che darauf ausgerichtet ist, Rückenproblemen und
335 GENUSS-YOGA Rückenschmerzen vorzubeugen bzw. diese zu lin-
Siehe Beschreibung Kurs-Nr. 334 dern. Im Wesentlichen geht es um das Lockern von
Brus Melanie, Yogalehrerin verspannten Muskelpartien, um das sanfte Mobi-
15 UE / 10 Tage lisieren der Wirbelabschnitte sowie das Kräftigen
Beginn Herbst: Montag, 30.9.2019-18:30 und Dehnen des Rückens und der tieferliegenden
Beginn Frühjahr: Montag, 20.1.2020-18:30 Bauch-, Becken- und Hüftmuskeln. Das Programm
Kursort: Arbeiterkammer, Buchmüllerplatz 2, Leoben eignet sich für AnfängerInnen und Fortgeschrittene,
Kursraum: Tiefparterre, Kursraum K 2 vor allem aber für Menschen, die viel sitzen oder
Kursbeitrag: EUR 90,- stehen bzw. einseitige Haltungen einnehmen und
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 72,- bereits leichte Beschwerden haben, jedoch NICHT
für Menschen mit akuten Bandscheibenvorfällen.
336 GUTEN-MORGEN-YOGA Bitte mitbringen: leichte Kleidung und Decke.
Beginnen Sie Ihre Woche mit einem positiven, be- DIin Dr.in Maier-Kreutzwiesner, Elisabeth,
wegten, ruhigen und entspannten Einstieg. Bitte Yogalehrerin
mitbringen: leichte Kleidung, Decke. 15 UE / 10 Tage
Bertolo Annette, Yogalehrerin Beginn Herbst: Dienstag, 1.10.2019-15:00
15 UE / 10 Tage Beginn Frühjahr: Dienstag, 21.1.2020-15:00
Beginn Herbst: Montag, 30.9.2019-8:00 Kursort: Arbeiterkammer, Buchmüllerplatz 2, Leoben
Beginn Frühjahr: Montag, 20.1.2020-8:00 Kursraum: Tiefparterre, Kursraum K 2 NEU!
Kursort: Arbeiterkammer, Buchmüllerplatz 2, Leoben Kursbeitrag: EUR 90,-
Kursraum: Tiefparterre, Kursraum K 2 Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 72,-
Kursbeitrag: EUR 85,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 68,-

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