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361 MEDITATION – DER WEG ZU SICH 363 STRESSABBAU MIT
SELBST UND SEINER KRAFT GESUNDHEITSTRAINING
Meditation ist ein sehr effektives Mittel, um aus dem Sich wohlzufühlen hängt von verschiedenen Fak-
oft sehr fordernden (Berufs-)Alltag herauszutreten, toren ab, welche eng miteinander verbunden sind.
wieder ganz bei sich und seiner inneren Kraftquelle In diesem Kurs wird Augenmerk auf körperliche
anzukommen und dadurch Anforderungen leichter Ertüchtigung – besonders Kräftigung und Dehnen
zu meistern. Das Leben verläuft erfüllter, man hat der Muskulatur, Mobilisation der Wirbelsäule, Fas-
mehr Energie zur Verfügung und kann besser ab- zientraining, Yoga-Asanas, Stressabbau, Gleich-
schalten – all das fördert die Gesundheit, erzeugt schaltübungen und Entspannung – gelegt. Ein Kurs
eine tiefe innere Ruhe und steigert die Lebensfreu- für Frauen und Männer jeden Alters.
de. Zudem lernt man sich in der Meditation selbst Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und Turnschuhe.
besser kennen und wird sich seiner eigenen Kraft Mandl Karla, Dipl. Wellness-Trainerin
und Stärke bewusst. 18 UE / 12 Tage
Bitte mitbringen: leichte Kleidung und Decke. Beginn Herbst: Montag, 30.9.2019-10:00
DI (FH)Leitner Martin, Meditationstrainer Beginn Frühjahr: Montag, 13.1.2020-10:00
12 UE / 6 Tage Kursort: Arbeiterkammer, Buchmüllerplatz 2, Leoben
Beginn Herbst: Dienstag, 1.10.2019-19:00 Kursraum: Tiefparterre, Kursraum K 2
Beginn Frühjahr: Dienstag, 4.2.2020-19:00 Kursbeitrag: EUR 80,-
Kursort: Arbeiterkammer, Buchmüllerplatz 2, Leoben Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 64,-
Kursraum: Tiefparterre, Kursraum K 2 NEU!
Kursbeitrag: EUR 85,- 364 STRESSABBAU MIT
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 68,- GESUNDHEITSTRAINING
Siehe Beschreibung Kurs-Nr. 363
362 MEDITATION – DER WEG ZU SICH Mandl Karla, Dipl. Wellness-Trainerin
SELBST UND SEINER KRAFT 18 UE / 12 Tage
Siehe Beschreibung Kurs-Nr. 361 Beginn Herbst: Dienstag, 1.10.2019-17:30
DI (FH)Leitner Martin, Meditationstrainer Beginn Frühjahr: Dienstag, 14.1.2020-17:30
12 UE / 6 Tage Kursort: Volksschule Seegraben, Proleberstraße
Beginn Herbst: Dienstag, 19.11.2019-19:00 4, Leoben
Beginn Frühjahr: Dienstag, 14.4.2020-19:00 Kursraum: Parterre, Turnsaal
Kursort: Arbeiterkammer, Buchmüllerplatz 2, Leoben Kursbeitrag: EUR 80,-
Kursraum: Tiefparterre, Kursraum K 2 NEU! Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 64,-
Kursbeitrag: EUR 85,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 68,-

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