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369 ORIENTALISCHER TANZ FÜR 371 SHAOLIN QI GONG – ENERGIE
ANFÄNGER/INNEN UND LEBENSFREUDE
Sie haben Freude an Bewegung, möchten Ihren Die von den Shaolin-Mönchen praktizierte Urform
Körper neu kennenlernen und gleichzeitig Ihre des Qi Gong (das sogenannte Yi Jin Jing) ist deshalb
Fitness erhöhen? Der orientalische Tanz ist eine so effektiv, weil es direkt auf die Faszien (Sehnen,
weibliche Bewegungsform und basiert auf isolierten Bänder, Bindegewebe usw.) einwirkt. Dies ermög-
Bewegungen der einzelnen Körperregionen. Dabei licht unter anderem eine optimale Versorgung des
werden die Muskeln gestärkt und es entsteht ein Körpers mit Atemenergie, das Lösen körperlicher
neues, besseres Verhältnis zum eigenen Körper. Verspannungen und die Förderung von Beweglich-
Ein guter, seelischer Ausgleich, der Freude und keit. Ba Jins, Energiemassagen sowie verschiedene
Selbstbewusstsein gibt – Training mit Spaßfaktor! Übungen zur Körperwahrnehmung bzw. Achtsam-
Für Personen unabhängig von Alter und Figur, de- keit vervollständigen den Zyklus.
nen rhythmische Bewegung Freude bereitet. Bitte Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste
mitbringen: Gymnastikbekleidung (Leggings, T- Socken, Gymnastikmatte und Getränk. Der Kurs ist
Shirt, Gymnastikschuhe) und ein Tuch, welches so gestaltet, dass er nicht aufbauend geführt wird.
man um die Hüften binden kann. Kurs wird im Cevela Gerhard, Qi Gong Trainer
Frühjahrsemester fortgesetzt! 15 UE / 10 Tage
Kraßnitzer Claudia, Orientalische Tanzpädagogin Beginn Herbst: Dienstag, 15.10.2019-18:30
12 UE / 8 Tage Beginn Frühjahr: Dienstag, 4.2.2020-18:30
Beginn Herbst: Mittwoch, 9.10.2019-9:00 Kursort: Kindergarten, Rebenburggasse 2a, Tro-
Beginn Frühjahr: Mittwoch, 29.1.2020-9:00 faiach
Kursort: Zeit für Dich, Waltenbach 3, Niklasdorf Kursraum: Bewegungsraum
Kursraum: Parterre Kursbeitrag: EUR 90,-
Kursbeitrag: EUR 95,- Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 72,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 76,-
372 SHAOLIN QI GONG – ENERGIE
370 QI GONG UND LEBENSFREUDE
Qi = Lebensenergie, Gong = üben/lenken. Diese Siehe Beschreibung Kurs-Nr. 371
Kunst, die Lebensenergie zum Fließen zu bringen, Cevela Gerhard, Qi Gong Trainer
ist ca. 5000 Jahre alt. Mit Hilfe der Vorstellungs- 15 UE / 10 Tage
kraft wird der Qi-Fluss angeregt und das Qi in Beginn Herbst: Donnerstag, 17.10.2019-18:00
Bewegung gebracht, um Blockaden entgegenzu- Beginn Frühjahr: Donnerstag, 6.2.2020-18:00
wirken, die oft Ursache vieler Erkrankungen sind. Kursort: Bildungszentrum Pestalozzi, Kerpelystr.
Qi Gong ist sehr individuell und in der Lage, sich 13, Leoben
dem Alter, Gesundheitszustand, Geschlecht und Kursraum: Parterre, Turnsaal
den Möglichkeiten von Geist, Psyche und Körper Kursbeitrag: EUR 80,-
optimal anzupassen. Bitte mitbringen: leichte Klei- Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 64,-
dung, Decke und Getränk.
Zechner-Planitzer Sandra, Dipl. Qi Gong Trainerin
10 UE / 10 Tage
Beginn Herbst: Dienstag, 8.10.2019-10:30
Beginn Frühjahr: Dienstag, 28.1.2020-10:30
Kursort: Arbeiterkammer, Buchmüllerplatz 2, Leoben
Kursraum: Tiefparterre, Kursraum K 2
Kursbeitrag: EUR 65,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 52,-

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