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791 SYSTEMISCHES DENKEN UND 794 STÄRKE FÜR BERUF UND ALLTAG 797 STRESS- UND ZEITMANAGEMENT
HANDELN Was ist Kraft? Das Gesetz von Ursache und Wir- In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit den Aus-
Was sind Systeme? Grundüberlegungen der Sys- kung. Wie setze ich meine Kraft ein? Wie grenze lösern von Stress und wie man diesen im Alltag
temtheorie. Wir alle leben in Systemen und unter- ich mich ab? Praktische Übungen. Kurzer Handout. minimieren kann. Im zweiten Teil des Kurses set-
liegen deren Dynamiken. Wir lernen die Spielre- Ing. MSc Bergles Kurt NEU! zen wir uns mit Zeitmanagement auseinander.
geln von Systemen kennen. Praktische Beispiele 5 UE / 1 Tag(e) Weitere Kursinhalte: Fakten, Auslöser und Folgen
und kurzer Handout. Beginn Herbst: Freitag, 15.11.2019-15:00 zum Thema Stress, Erstellen einer persönlichen
Ing. MSc Bergles Kurt NEU! Beginn Frühjahr: Freitag, 13.3.2020-15:00 Stresshierarchie, Stress- und Zeitmanagement
5 UE / 1 Tag(e) Kursort: VHS, Köflacher Gasse 7, 8020 Graz (Pareto-Prinzip und Alpen-Methode), Zeitdiebe
Beginn Herbst: Freitag, 25.10.2019-15:00 Kursraum: siehe Bildschirm im Foyer erkennen und Prioritäten setzen. Termine: 24.4.
Beginn Frühjahr: Freitag, 6.3.2020-15:00 Kursbeitrag: EUR 25,- und 25.4.2020, Freitag von 16:00 bis 21:00 Uhr
Kursort: VHS, Köflacher Gasse 7, 8020 Graz Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 20,- und Samstag von 9:00 bis 14:00 Uhr.
Kursraum: siehe Bildschirm im Foyer Mag.a Gabler Petra
Kursbeitrag: EUR 25,- 795 UMGANG MIT SCHWIERIGEN 10 UE / 2 Tag(e)
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 20,- GESPRÄCHSPARTNER/INNEN Beginn Frühjahr: Freitag, 24.4.2020-16:00
Ist es Ihr Wunsch selbstsicher und souverän mit Kursort: VHS, Köflacher Gasse 7, 8020 Graz
792 GIB DEM BURNOUT KEINE schwierigen Gesprächssituationen umgehen zu Kursraum: siehe Bildschirm im Foyer
CHANCE können? Möchten Sie unfaire Gesprächspraktiken Kursbeitrag: EUR 60,-
Voller Terminkalender, Abgabetermin und ständig schnell erkennen und unsachliche Argumente aus- Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-
erreichbar sein sind unangenehme Dinge, die auf hebeln können? In diesem Workshop beschäftigen
uns einwirken. Dieser negative Stress kann unser wir uns mit dem kommunikativen Rüstzeug, das 798 RICHTIG MÜLLTRENNEN - WARUM
Immunsystem beeinflussen und deshalb Krank- Ihnen dabei hilft, bei herausfordernden Gesprä- NICHT?
heiten begünstigen und zum Gefühl des Ausge- chen sich nicht auf die gleiche Kommunikations- Grazer Privathaushalte bezahlen einige Millionen
brannt sein führen. In diesem Seminar lernen Sie ebene des Gegenübers ziehen zu lassen, sondern Euro pro Jahr zu viel an Müllgebühren. Dieser
Ihre stressauslösenden Situationen zu analysie- die Ruhe zu bewahren und objektiv zu bleiben. Sie Kurs zeigt Ihnen, wie Sie das vermeiden! Was ist
ren, Ihre stressverstärkenden Gedanken (Kogni- erhalten Tips für mehr Souveränität und wie Sie die Restmüllquote, wie viele Abfallbehälter von
tionen) in stressvermindernde zu verändern und mehr Sicherheit im Gespräch ausstrahlen, damit welchen Abfallfraktionen brauche ich, was ist ein
abzuschalten, um wieder regenerieren zu können. Sie künftig gelassener mit schwierigen Menschen Müllbescheid? Das sind einige der Fragen, die
Gemeinsam tun wir etwas für Ihr Wohlbefinden, und Situationen umgehen und Ihr Gesprächsziel dann bei diesem Kurs beantwortet werden. Auf
damit Sie den Alltag und Job besser meistern, Ihr erreichen können. die Hauptfrage, was gehört in welche Tonne, da-
Immunsystem verbessern, sich fit im Leben fühlen Mag.a MA Dohr Barbara mit meine Müllgebühren möglichst gering sind,
und Burnout vorbeugen. Termine Herbstsemester: 8 UE / 1 Tag(e) wird an Hand praktischer Beispiele natürlich auch
8.11. und 9.11.2019; Frühjahrssemester: 27.3. Beginn Herbst: Samstag, 23.11.2019-9:00 ausgiebig eingegangen und erklärt.
und 28.3.2020, Freitag von 15:00 bis 21.00 Uhr Beginn Frühjahr: Samstag, 28.3.2020-9:00 Maichin Rainer NEU!
und Samstag von 9:00 bis 17:00 Uhr. Kursort: VHS, Köflacher Gasse 7, 8020 Graz 3 UE / 1 Tag(e)
Bliemegger Karin Kursraum: siehe Bildschirm im Foyer Beginn Herbst: Samstag, 12.10.2019-9:00
14 UE / 2 Tag(e) Kursbeitrag: EUR 60,- Beginn Frühjahr: Samstag, 15.2.2020-9:00
Beginn Herbst: Freitag, 8.11.2019-15:00 Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,- Kursort: VHS, Köflacher Gasse 7, 8020 Graz
Beginn Frühjahr: Freitag, 27.3.2020-15:00 Kursraum: siehe Bildschirm im Foyer
Kursort: VHS, Köflacher Gasse 7, 8020 Graz 796 KONFLIKTE AM ARBEITSPLATZ Kursbeitrag: EUR 20,-
Kursraum: siehe Bildschirm im Foyer ERFOLGREICH BEWÄLTIGEN Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 16,-
Kursbeitrag: EUR 60,- Wenn Konflikte am Arbeitsplatz eskalieren, gibt
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,- es nur Verlierer. In diesem Tageskurs beschäftigen 799 RUNTER MIT DEN
wir uns mit der Frage, wie Konflikte entstehen und BETRIEBSKOSTEN!
793 GLÜCKSTRAINING sich entwickeln. Wir erlernen Hilfsmittel, die uns Grazer Privathaushalte bezahlen in Summe viele
Mit Freude und Motivation durch den Alltag. Sie dabei unterstützen Konflikte im Arbeitsumfeld zu Millionen Euro pro Jahr zu viel an Strom, Heizko-
lernen in diesem Kurs unterschiedliche Glücksstra- erkennen, richtig einzuordnen und einen kon- sten, Restmüll- und Wassergebühren. Dieses Se-
tegien kennen, um diese gezielt in Privatleben und struktiven Umgang damit zu finden. minar zeigt Ihnen, wie Sie unnötige Mehrkosten in
Arbeitsumfeld einzusetzen. Die Zufriedenheit wird Mag.a MA Dohr Barbara diesen Bereichen vermeiden können. Es gibt Infos
gestartet. Sie üben sich darin, Herausforderungen 8 UE / 1 Tag(e) NEU! über nachhaltiges Handeln und anschließend wird
lösungsorientiert anzugehen und verfügen dann Beginn Herbst: Samstag, 14.12.2019-9:00 dieses Wissen mit den Daten Ihres Haushalt in die
über Werkzeuge zur Selbstmotivation. Beginn Frühjahr: Samstag, 29.2.2020-9:00 Praxis umgesetzt, um nachhaltig Ihr Geld zu spa-
BA MA Rosenzopf-Dietl Manuela Kursort: VHS, Köflacher Gasse 7, 8020 Graz ren. Bitte bringen Sie zu diesem Kurs wenn möglich
6 UE / 1 Tag(e) Kursraum: siehe Bildschirm im Foyer Ihre Betriebskostenabrechnung bzw. eine aktuelle
Beginn Herbst: Freitag, 15.11.2019-14:00 Kursbeitrag: EUR 60,- Aufstellung Ihrer Strom- und Heizungskosten mit.
Beginn Frühjahr: Freitag, 24.4.2020-14:00 Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,- Maichin Rainer
Kursort: VHS, Köflacher Gasse 7, 8020 Graz 8 UE / 1 Tag(e)
Kursraum: siehe Bildschirm im Foyer Beginn Herbst: Samstag, 19.10.2019-9:00
Kursbeitrag: EUR 60,- Beginn Frühjahr: Samstag, 22.2.2020-9:00
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,- Kursort: VHS, Köflacher Gasse 7, 8020 Graz
Kursraum: siehe Bildschirm im Foyer
Kursbeitrag: EUR 60,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-

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