Page 133 - Graz / Graz Umgebung
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875 PILATES 878 YOGA 881 YOGA - SANFT
Pilates ist ein ganzheitliches Training, das vor allem Eine Verbindung aus verschiedenen Yoga-Ele- Im Yoga geht es nicht darum, die Füße zu berüh-
auf die Tiefenmuskulatur abzielt und damit für eine menten, Asanas und Atemübungen. Es geht um ren, sondern darum was du auf dem Weg dahin
korrekte und gesunde Körperhaltung sorgt. Pila- die Einstellung zum Leben, den Umgang mit sich lernst. Der Fokus liegt bei der Atmung in Verbindung
tes führt zu mehr Kontrolle über den Körper und selbst und Sie lernen die Philosophie kennen. Ziel mit Bewegung, um die Gedanken ruhig werden
vermittelt ein wunderbares Körpergefühl. Dieser ist es, Ruhe und Klarheit zu finden, gelassener zu zu lassen. Die Körperübungen sind mal fließend,
Kurs ist für jedes Fitnesslevel und jede Altersstu- werden und den Körper zu bewegen. Bitte brin- mal ruhig gehalten. Eine ausgleichende und zen-
fe geeignet! Bitte bringen Sie zu diesem Kurs be- gen Sie zu diesem Kurs bequeme Kleidung und trierende Yoga-Einheit. Bitte bringen Sie zu die-
queme Kleidung und eine Matte mit. eine Matte mit. sem Kurs bequeme Kleidung und eine Matte mit.
BSc Wiegele Claudia Theussl Roswitha Theussl Roswitha
10 UE / 10 Tag(e) 18 UE / 12 Tag(e) 18 UE / 12 Tag(e)
Beginn Herbst: Montag, 7.10.2019-19:00 Beginn Herbst: Montag, 14.10.2019-19:30 Beginn Herbst: Dienstag, 15.10.2019-18:00
Beginn Frühjahr: Montag, 10.2.2020-19:00 Beginn Frühjahr: Montag, 10.2.2020-19:30 Beginn Frühjahr: Dienstag, 11.2.2020-18:00
Kursort: Kindergarten, Lindengasse 7, 8111 Grat- Kursort: Kindergarten, Lindengasse 7, 8111 Grat- Kursort: Kindergarten, Lindengasse 7, 8111 Grat-
wein-Straßengel wein-Straßengel wein-Straßengel
Kursraum: Haus Sonnenschein, kl. Bewegungs- Kursraum: Wolke 7, Bewegungsraum Kursraum: Haus Sonnenschein, gr. Bewegungs-
raum Kursbeitrag: EUR 90,- raum
Kursbeitrag: EUR 65,- Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 72,- Kursbeitrag: EUR 90,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 52,- Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 72,-
879 YOGA
876 WIRBELSÄULENGYMNASTIK Eine Verbindung aus verschiedenen Yoga-Ele- GRATKORN
Dieser Kurs ist speziell für die Kräftigung aller Mus- menten, Asanas und Atemübungen. Es geht um
kelpartien um die Wirbelsäule. Wir mobilisieren, die Einstellung zum Leben, den Umgang mit sich Eine persönliche Einschreibung ist in Gratkorn
stabilisieren und kräftigen diese wichtige Region selbst und Sie lernen die Philosophie kennen. Ziel nicht möglich.
mit Einflüssen aus Yoga und Pilates. Dieser Kurs ist es, Ruhe und Klarheit zu finden, gelassener zu
ist für jedes Fitnesslevel und jede Altersstufe ge- werden und den Körper zu bewegen. Bitte brin- Sie können sich über das Internet www.vhsstmk.
eignet! Bitte bringen Sie zu diesem Kurs bequeme gen Sie zu diesem Kurs bequeme Kleidung und at oder telefonisch unter 057799-5000 bzw.
Kleidung und eine Matte mit. eine Matte mit. persönlich in der VHS Graz/Graz-Umgebung,
BSc Wiegele Claudia Theussl Roswitha 8020 Graz, Köflacher Gasse 7 anmelden.
10 UE / 10 Tag(e) 18 UE / 12 Tag(e)
Beginn Herbst: Montag, 7.10.2019-20:00 Beginn Herbst: Dienstag, 15.10.2019-19:30 Bildungsschecks können gerne nach erfolgter
Beginn Frühjahr: Montag, 10.2.2020-20:00 Beginn Frühjahr: Dienstag, 11.2.2020-19:30 Anmeldung im Gemeindeamt Gratkorn bei
Kursort: Kindergarten, Lindengasse 7, 8111 Grat- Kursort: Kindergarten, Lindengasse 7, 8111 Grat- Frau Steinberger zu folgenden Zeiten abge-
wein-Straßengel wein-Straßengel geben werden:
Kursraum: Haus Sonnenschein, kl. Bewegungs- Kursraum: Haus Sonnenschein, gr. Bewegungs-
raum raum Montag, Dienstag, Mittwoch, Freitag von 9.00 bis 12.00 Uhr
Kursbeitrag: EUR 65,- Kursbeitrag: EUR 90,- Donnerstag von 14.00 bis 18.00 Uhr.
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 52,- Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 72,-
Herbstsemester: 09.09. – 20.09.2019
877 INDIAN BALANCE® BASIC 880 YOGA - SANFT Frühjahrssemester: 13.01. – 24.01.2020
Den Körper bewegen während die Seele ausruht. Im Yoga geht es nicht darum, die Füße zu berüh-
Indianisches Body-Mind-Soul Programm, entwickelt ren, sondern darum was du auf dem Weg dahin
von Christian de May, deutscher Sportphysiothera- lernst. Der Fokus liegt bei der Atmung in Verbindung 882 A2 ENGLISCH GRUNDSTUFE 4
peut mit indianischen Wurzeln. Die Kombination mit Bewegung, um die Gedanken ruhig werden A course for all who want to brush up their En-
aus fließenden Bewegungen und bewusster At- zu lassen. Die Körperübungen sind mal fließend, glish. You should be familiar with the use of the
mung kräftigt die Muskulatur und formt den Kör- mal ruhig gehalten. Eine ausgleichende und zen- tenses (present, past, present perfect).
per. Das Training wird begleitet von indianischer trierende Yoga-Einheit. Bitte bringen Sie zu die- Oberwinkler Karin
Musik, die speziell auf die Übungen abgestimmt sem Kurs bequeme Kleidung und eine Matte mit. 24 UE / 12 Tag(e)
ist. Dieser Kurs eignet sich für alle Trainings- und Theussl Roswitha Beginn Herbst: Dienstag, 15.10.2019-17:30
Altersstufen. Haben Sie Spaß an der Bewegung 18 UE / 12 Tag(e) Beginn Frühjahr: Dienstag, 11.2.2020-17:30
und spüren Sie, dass es Ihnen gut tut! Bitte brin- Beginn Herbst: Montag, 14.10.2019-18:00 Kursort: Kulturhaus, Bahnhofstraße 2, 8101 Grat-
gen Sie zu diesem Kurs ein Handtuch und eine Beginn Frühjahr: Montag, 10.2.2020-18:00 korn
Trinkflasche mit. Kursort: Kindergarten, Lindengasse 7, 8111 Grat- Kursraum: 1. Stock
Karrer Michaela wein-Straßengel Kursbeitrag: EUR 105,-
10 UE / 10 Tag(e) Kursraum: Wolke 7, Bewegungsraum Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 84,-
Beginn Herbst: Dienstag, 8.10.2019-18:00 Kursbeitrag: EUR 90,-
Beginn Frühjahr: Dienstag, 11.2.2020-18:00 Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 72,-
Kursort: VS Gratwein, Schulgasse 11, 8112 Grat-
wein-Straßengel
Kursraum: Turnsaal
Kursbeitrag: EUR 60,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-
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