Page 133 - Graz / Graz Umgebung
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875 PILATES                         878 YOGA                           881 YOGA - SANFT
           Pilates ist ein ganzheitliches Training, das vor allem   Eine Verbindung aus verschiedenen Yoga-Ele-  Im Yoga geht es nicht darum, die Füße zu berüh-
           auf die Tiefenmuskulatur abzielt und damit für eine   menten, Asanas und Atemübungen. Es geht um   ren, sondern darum was du auf dem Weg dahin
           korrekte und gesunde Körperhaltung sorgt. Pila-  die Einstellung zum Leben, den Umgang mit sich   lernst. Der Fokus liegt bei der Atmung in Verbindung
           tes führt zu mehr Kontrolle über den Körper und   selbst und Sie lernen die Philosophie kennen. Ziel   mit Bewegung, um die Gedanken ruhig werden
           vermittelt ein wunderbares Körpergefühl. Dieser   ist es, Ruhe und Klarheit zu finden, gelassener zu   zu lassen. Die Körperübungen sind mal fließend,
           Kurs ist für jedes Fitnesslevel und jede Altersstu-  werden und den Körper zu bewegen. Bitte brin-  mal ruhig gehalten. Eine ausgleichende und zen-
           fe geeignet! Bitte bringen Sie zu diesem Kurs be-  gen Sie zu diesem Kurs bequeme Kleidung und   trierende Yoga-Einheit. Bitte bringen Sie zu die-
           queme Kleidung und eine Matte mit.  eine Matte mit.                    sem Kurs bequeme Kleidung und eine Matte mit.
           BSc Wiegele Claudia                 Theussl Roswitha                   Theussl Roswitha
           10 UE / 10 Tag(e)                   18 UE / 12 Tag(e)                  18 UE / 12 Tag(e)
           Beginn Herbst: Montag, 7.10.2019-19:00  Beginn Herbst: Montag, 14.10.2019-19:30  Beginn Herbst: Dienstag, 15.10.2019-18:00
           Beginn Frühjahr: Montag, 10.2.2020-19:00  Beginn Frühjahr: Montag, 10.2.2020-19:30  Beginn Frühjahr: Dienstag, 11.2.2020-18:00
           Kursort: Kindergarten, Lindengasse 7, 8111 Grat-  Kursort: Kindergarten, Lindengasse 7, 8111 Grat-  Kursort: Kindergarten, Lindengasse 7, 8111 Grat-
           wein-Straßengel                     wein-Straßengel                    wein-Straßengel
           Kursraum: Haus Sonnenschein, kl. Bewegungs-  Kursraum: Wolke 7, Bewegungsraum  Kursraum: Haus Sonnenschein, gr. Bewegungs-
           raum                                Kursbeitrag: EUR 90,-              raum
           Kursbeitrag: EUR 65,-               Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 72,-   Kursbeitrag: EUR 90,-
           Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 52,-                                       Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 72,-
                                               879 YOGA
           876 WIRBELSÄULENGYMNASTIK           Eine Verbindung aus verschiedenen Yoga-Ele-  GRATKORN
           Dieser Kurs ist speziell für die Kräftigung aller Mus-  menten, Asanas und Atemübungen. Es geht um
           kelpartien um die Wirbelsäule. Wir mobilisieren,   die Einstellung zum Leben, den Umgang mit sich   Eine persönliche Einschreibung ist in Gratkorn
           stabilisieren und kräftigen diese wichtige Region   selbst und Sie lernen die Philosophie kennen. Ziel   nicht möglich.
           mit Einflüssen aus Yoga und Pilates. Dieser Kurs   ist es, Ruhe und Klarheit zu finden, gelassener zu
           ist für jedes Fitnesslevel und jede Altersstufe ge-  werden und den Körper zu bewegen. Bitte brin-  Sie können sich über das Internet www.vhsstmk.
           eignet! Bitte bringen Sie zu diesem Kurs bequeme   gen Sie zu diesem Kurs bequeme Kleidung und   at oder telefonisch unter 057799-5000 bzw.
           Kleidung und eine Matte mit.        eine Matte mit.                      persönlich in der VHS Graz/Graz-Umgebung,
           BSc Wiegele Claudia                 Theussl Roswitha                     8020 Graz, Köflacher Gasse 7 anmelden.
           10 UE / 10 Tag(e)                   18 UE / 12 Tag(e)
           Beginn Herbst: Montag, 7.10.2019-20:00  Beginn Herbst: Dienstag, 15.10.2019-19:30  Bildungsschecks können gerne nach erfolgter
           Beginn Frühjahr: Montag, 10.2.2020-20:00  Beginn Frühjahr: Dienstag, 11.2.2020-19:30  Anmeldung im Gemeindeamt Gratkorn bei
           Kursort: Kindergarten, Lindengasse 7, 8111 Grat-  Kursort: Kindergarten, Lindengasse 7, 8111 Grat-  Frau Steinberger zu folgenden Zeiten abge-
           wein-Straßengel                     wein-Straßengel                      geben werden:
           Kursraum: Haus Sonnenschein, kl. Bewegungs-  Kursraum: Haus Sonnenschein, gr. Bewegungs-
           raum                                raum                                 Montag, Dienstag, Mittwoch, Freitag von 9.00 bis 12.00 Uhr
           Kursbeitrag: EUR 65,-               Kursbeitrag: EUR 90,-                Donnerstag von 14.00 bis 18.00 Uhr.
           Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 52,-    Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 72,-
                                                                                    Herbstsemester: 09.09. – 20.09.2019
           877 INDIAN BALANCE® BASIC           880 YOGA - SANFT                     Frühjahrssemester: 13.01. – 24.01.2020
           Den Körper bewegen während die Seele ausruht.   Im Yoga geht es nicht darum, die Füße zu berüh-
           Indianisches Body-Mind-Soul Programm, entwickelt   ren, sondern darum was du auf dem Weg dahin
           von Christian de May, deutscher Sportphysiothera-  lernst. Der Fokus liegt bei der Atmung in Verbindung   882 A2 ENGLISCH GRUNDSTUFE 4
           peut mit indianischen Wurzeln. Die Kombination   mit Bewegung, um die Gedanken ruhig werden   A course for all who want to brush up their En-
           aus fließenden Bewegungen und bewusster At-  zu lassen. Die Körperübungen sind mal fließend,   glish. You should be familiar with the use of the
           mung kräftigt die Muskulatur und formt den Kör-  mal ruhig gehalten. Eine ausgleichende und zen-  tenses (present, past, present perfect).
           per. Das Training wird begleitet von indianischer   trierende Yoga-Einheit. Bitte bringen Sie zu die-  Oberwinkler Karin
           Musik, die speziell auf die Übungen abgestimmt   sem Kurs bequeme Kleidung und eine Matte mit.  24 UE / 12 Tag(e)
           ist. Dieser Kurs eignet sich für alle Trainings- und   Theussl Roswitha  Beginn Herbst: Dienstag, 15.10.2019-17:30
           Altersstufen. Haben Sie Spaß an der Bewegung   18 UE / 12 Tag(e)       Beginn Frühjahr: Dienstag, 11.2.2020-17:30
           und spüren Sie, dass es Ihnen gut tut! Bitte brin-  Beginn Herbst: Montag, 14.10.2019-18:00  Kursort: Kulturhaus, Bahnhofstraße 2, 8101 Grat-
           gen Sie zu diesem Kurs ein Handtuch und eine   Beginn Frühjahr: Montag, 10.2.2020-18:00  korn
           Trinkflasche mit.                   Kursort: Kindergarten, Lindengasse 7, 8111 Grat-  Kursraum: 1. Stock
           Karrer Michaela                     wein-Straßengel                    Kursbeitrag: EUR 105,-
           10 UE / 10 Tag(e)                   Kursraum: Wolke 7, Bewegungsraum   Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 84,-
           Beginn Herbst: Dienstag, 8.10.2019-18:00  Kursbeitrag: EUR 90,-
           Beginn Frühjahr: Dienstag, 11.2.2020-18:00  Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 72,-
           Kursort: VS Gratwein, Schulgasse 11, 8112 Grat-
           wein-Straßengel
           Kursraum: Turnsaal
           Kursbeitrag: EUR 60,-
           Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-














           Graz-Stadt • Graz-Umgebung                                                                            133
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