Page 68 - Leibnitz

136 BEWEGUNGSMIX IM GRÜNEN 138 FASZIENFIT UND SMOVEY®
Im Frühling sehnen wir uns nach frischem Grün Faszientraining hält das Bindegewebe jugendlich
und Sonnenschein. Bewegung in der Natur be- und straff. Bei Rücken- und Gelenksbeschwerden
lebt die Sinne und unseren Organismus. Somit können die Übungen und das Abrollen extreme
hat Frühjahrsmüdigkeit keine Chance. Lassen Sie Erleichterung bringen. Smoveys® aktivieren und
sich überraschen mit vielseitigen Aktivierungsele- harmonisieren durch die 60hz Vibration den ge-
menten, aber auch ruhigen, entspannenden Be- samten Organismus. Zum Einsatz kommen in dieser
wegungskombinationen. Spiel und Spaß sind auch Körperfit-Stunde auch Fitbälle, Bänder, Tennisbälle
mit dabei. Dazwischen walken wir im Naturpark- und Faszienrollen. Diese werden von der Trainerin
gelände und am Bach entlang. Bei Regenwetter gegen eine kleine Leihgebühr zur Verfügung ge-
treffen wir uns in der AK im Mehrzweckraum. Bitte stellt. Zum Abschluss rundet ein Entspannungsteil
eine Wasserflasche mitbringen. Ich freue mich auf diese Einheit ab.
die gemeinsame aktive Zeit. Fürst Ingrid
Fürst Ingrid 10 UE / 10 Tag(e)
9 UE / 6 Tag(e) Beginn: Donnerstag, 26.9.2019-9:00
Beginn: Donnerstag, 16.4.2020-9:00 NEU! Beginn Frühjahr: Donnerstag, 23.1.2020-9:00
Kursort: Grottenhof 1, Kaindorf/Sulm Kursort: AK, Karl-Morre-Gasse 6, Leibnitz
Kursraum: Naturparkzentrum Kursraum: Parterre, Mehrzweckraum
Kursbeitrag: EUR 60,- Kursbeitrag: EUR 60,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,- Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-
137 FASZIENBEWEGUNGSPROGRAMM 139 PILATES TRIFFT FASZIEN
NACH LIEBSCHER & BRACHT Zeit für MICH! Ganz unter diesem Motto steht unser
In diesen Einheiten lassen wir uns phantasievoll neues Kursformat „Pilates trifft Faszien“. Verbessern
treiben in einem Meer von entspannenden Natur- Sie auf schonende Art Ihr Körperbewusstsein, Ihre
klängen und Rhythmen! Harmonische Bewegungen Bewegungsabläufe, Ihr Aussehen und demnach
mit Ursprüngen der indianischen überlieferten Er- Ihr ganzes Lebensgefühl. Stretching- und Kräfti-
kenntnisse und Bewegungskunst verbunden mit der gungsübungen aus dem Pilates kombiniert mit
Kahuna Atemtechnik führen die Teilnehmenden den fließenden, schwingenden Bewegungen des
zu einem geformten Körper sowie zu tiefer Ruhe Faszientrainings. Bewusste Atmung, eigene Kör-
und einem natürlichen Zustand von Gelassenheit, perwahrnehmung und ein tolles Gefühl erwarten
Frieden und Naturverbundenheit. Das natürliche Sie hier. Bitte mitbringen: Leichte Turnbekleidung,
Atempotenzial wird aktiviert, Verspannungen ge- Turnmatte, Wasserflasche.
löst, der Körper mit neuer Energie und Lebenskraft Weixler Renate
betankt! Das Wahrnehmen des eigenen Körpers 12 UE / 12 Tag(e)
und das Erleben mit allen Sinnen werden geschult. Beginn: Donnerstag, 26.9.2019-10:15
Alle Übungen wirken sich positiv auf die Haltung Beginn Frühjahr: Donnerstag, 30.1.2020-10:15
aus und erzielen eine tiefe Wirkung auf Rücken, Kursort: AK, Karl-Morre-Gasse 6, Leibnitz
Bauch, Beine und Gesäß. Für alle Altersgruppen Kursraum: Parterre, Mehrzweckraum
und Konditionstypen geeignet! Kursbeitrag: EUR 70,-
Silberschneider Sonja Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 56,-
10 UE / 10 Tag(e)
Beginn: Donnerstag, 3.10.2019-10:00 NEU!
Beginn Frühjahr: Donnerstag, 6.2.2020-10:00
Kursort: AK, Karl-Morre-Gasse 6, Leibnitz
Kursraum: Kursraum 5 Untergeschoß
Kursbeitrag: EUR 60,-
Ermäßigter Kursbeitrag: EUR 48,-

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