Zum Hauptinhalt springen

Online Kurse

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ab Oktober ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

5013 ONLINE: FITWORKOUT

Bei Fitworkout kräftigen wir die Muskeln des ganzen Körpers, trainieren einfache Flows zur Stärkung der Körpermitte und zur Verbesserung der Balance. Genauso kommt in diesem Kurs die Steigerung der Flexibilität nicht zu kurz. Dieser Kurs ist für AnfängerInnen und Fortgeschrittene geeignet. Alle Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht ohne Geräte ausgeführt. Kein Vorwissen wird benötigt. Bitte halten Sie eine Sportmatte und optional Sportschuhe bereit. Dieser Kurs wird über das Tool ZOOM abgehalten, geben Sie daher bei der Anmeldung unbedingt Ihre Emailadresse bekannt.

Sara Haas | 10 UE / 10 Tag(e)

Mittwoch, 7.10.2020-18:00
Onlinekurs
EUR 60,-
EUR 48,-

5009 ONLINE: BAUCH, BEINE, PO MIT PILATES, YOGA UND CO.

Stärkung der Problemzonen rund um Bauch, Beine und Po sowie auch unseres Rückens. Aus verschiedensten Elementen wie Yoga, Pilates und vielen anderen Richtungen werden wir diese Problemzonen zu "Problemzönchen" machen und stärken. Natürlich wird das Training mit lockerer Musik unterstützt. Kurs wird via ZOOM abgehalten. Bitte vorbereiten: Matte, bequeme Sportkleidung, Handtuch und Getränk.

Bettina Strasser, Dipl. Fitness- und Gesundheitstrainerin | 12 UE / 12 Tag(e)

Dienstag, 13.10.2020-17:00
Onlinekurs
EUR 60,-
EUR 48,-

5008 ONLINE: BODYFIT

Schwungvolles Ganzkörpertraining mit Musik und vor allem viel Spaß. Einmal schneller, einmal langsamer trainieren wir unseren Körper. Wir verbessern unsere Haltung mit verschiedensten Übungen und dehnen unsere zur Verkürzung neigende Muskulatur. Egal, ob AnfängerIn oder Fortgeschrittene/r, für jede/n ist das Passende dabei und wir nehmen auf jede/n Rücksicht. Kurs wird via ZOOM abgehalten. Bitte vorbereiten: Turnmatte, Sportbekleidung, Getränk und ein extra Handtuch.

Bettina Strasser, Dipl. Fitness- und Gesundheitstrainerin | 12 UE / 12 Tage

Dienstag, 13.10.2020-18:00
Onlinekurs
EUR 60,-
EUR 48,-

5005 ONLINE: BODYFIT

Schwungvolles Ganzkörpertraining mit Musik und vor allem viel Spaß. Einmal schneller, einmal langsamer trainieren wir unseren Körper. Wir verbessern unsere Haltung mit verschiedensten Übungen und dehnen unsere zur Verkürzung neigende Muskulatur. Egal, ob AnfängerIn oder Fortgeschrittene/r, für jede/n ist das Passende dabei und wir nehmen auf jede/n Rücksicht. Kurs wird via ZOOM abgehalten. Bitte vorbereiten: Turnmatte, Sportbekleidung, Getränk und ein extra Handtuch.

Bettina Strasser, Dipl. Fitness- und Gesundheitstrainerin | 12 UE / 12 Tage

Freitag, 16.10.2020-18:00
Onlinekurs
EUR 60,-
EUR 48,-

5050 ONLINE: PILATES

Pilates ist ein hoch effektives Übungssystem, das bewusste Atmung und mit hoher Konzentration langsam und präzise durchgeführte Bewegungen kombiniert. Ziel ist es, ein starkes und stabiles Körperzentrum aufzubauen und neben oberflächlichen Muskeln auch die tiefe, wirbelsäulennahe Muskulatur zu kräftigen. Ihre Haltung wird aufrechter, Ihre Muskulatur definierter und Ihre Bewegungen werden geschmeidiger. Dieser Kurs wird über das Tool ZOOM abgehalten, geben Sie daher bei der Anmeldung unbedingt Ihre Emailadresse bekannt.

Jutta Gradwohl | 8 UE / 8 Tag(e)

Mittwoch, 21.10.2020-17:30
Onlinekurs
EUR 60,-
EUR 48,-

5051 ONLINE: INDIAN BALANCE

Indian Balance® kombiniert indianisches Wissen vom "Fließen der Körperenergien" mit moderner Bewegungslehre. Der Wechsel zwischen fließenden Bewegungen, bewusster Atmung und Muskelkontraktion bringt Körper, Geist und Seele in Balance und trainiert gleichzeitig Rücken, Bauch, Beine und Po. Das Ziel ist es, Stress abzubauen und die Wahrnehmung für den eigenen Körper zu stärken. Zudem werden u. a. Beweglichkeit und Koordination verbessert. Die Begleitung sanfter indianischer Klänge fördert das Loslassen und führt schnell in die Entspannung. Indian Balance® ist leicht zu erlernen, und aufgrund der vielfältigen Variationsmöglichkeiten für alle Altersgruppen und Konditionstypen geeignet. Dieser Kurs wird über das Tool ZOOM abgehalten, geben Sie daher bei der Anmeldung unbedingt Ihre Emailadresse bekannt.

Jutta Gradwohl | 8 UE / 8 Tag(e)

Mittwoch, 21.10.2020-18:30
Onlinekurs
EUR 60,-
EUR 48,-

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ab November ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

5016 ONLINE: A1 SLOWENISCH - GRUNDSTUFE 1

Ein Kurs für TeilnehmerInnen ohne Vorkenntnisse. Wenn Sie Lust haben, die slowenische Sprache zu lernen und gleichzeitig einen Einblick in die Kultur dieses Landes erhalten wollen, ist dieser abwechslungsreiche Unterricht genau richtig. Klassische Lernmaterialien in Papierform werden durch Audio- und Videobeiträge ergänzt und das Arbeiten in Paaren oder kleinen Gruppen sorgt dafür, dass wir im Handumdrehen ausreichend Vokabel- und Grammatikkenntnisse erhalten, um einfache Alltagssituationen meistern zu können. Kurs wird via ZOOM abgehalten.

MMag.a Nina Zavašnik, Sprachtrainerin, Native speaker | 9 UE / 6 Tage

Mittwoch, 4.11.2020-17:30
Onlinekurs
EUR 60,-
EUR 48,-

5018 ONLINE: ZUMBA® FITNESS

Zumba® macht Spaß. Zumba® ist anders. Zumba® ist sehr abwechslungsreich und zwischen den schnellen und langsameren Rhythmen bleibt Zeit zum Durchatmen. Frauen und Männer können zusammen an Zumba® Fitness-Kursen teilnehmen. Zumba® ist Training für den ganzen Körper, denn es werden alle Muskeln trainiert. Zumba® ist Aerobic, gepaart mit Latino Musik und richtigem Krafttraining. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und Hallenturnschuhe. Kurs wird via ZOOM abgehalten.

Michaela Funkl, Zumba® Instructor ; Andrea Gabert, Zumba® Instructor | 12 UE / 10 Tage

Mittwoch, 4.11.2020-18:00
Onlinekurs
EUR 60,-
EUR 48,-

5014 ONLINE: YOGA FLOW

Sie wissen bereits wie die Basisasanas aufgebaut sind und können sich gut in Ihren Körper hineinfühlen? Dann haben wir die richtige Grundlage, um die Atmung, die Muskeln und die Ausdauer weiter zu trainieren (Asana Flow). Gemeinsame Meditation zu Beginn und Entspannung im Shavasana gegen Ende der Stunde runden dieses vollwertige Programm ab. Bitte vorbereiten: bequeme Kleidung und Decke. Kurs wird via ZOOM abgehalten.

Oxana Yalcinoglu, Bakk., Fitnesstrainerin, Yogalehrerin | 12 UE / 8 Tage

Montag, 9.11.2020-17:00
Onlinekurs
EUR 60,-
EUR 48,-

5017 ONLINE: A1 SLOWENISCH - GRUNDSTUFE 2

Zu diesem Sprachkurs sind alle TeilnehmerInnen herzlich eingeladen, die im Vorjahr den A1 Slowenisch Grundstufe 1 - 2 Kurs abgeschlossen haben bzw. Damen und Herren mit Grundvorkenntnissen der slowenischen Sprache. Die Unterrichtsmaterialien in Papierform werden durch Audio- und Videobeiträge ergänzt und auch Bilder, Bücher und Gegenstände unterstützen uns beim Erlernen der Sprache und Kennenlernen der slowenischen Kultur und Landeskunde. Paar- und Gruppenarbeiten sorgen für Spaß im Unterricht und im Nu können wir durch Erweiterung der Vokabel- und Grammatikkenntnisse auch anspruchsvollere Alltagssituationen meistern. Kurs wird via ZOOM abgehalten.

MMag.a Nina Zavašnik, Sprachtrainerin, Native speaker | 9 UE / 6 Tage

Mittwoch, 11.11.2020-19:00
Onlinekurs
EUR 60,-
EUR 48,-

5060 ONLINE: WORKSHOP: BEWEGUNGSWORKSHOP (ELTERN-BABY)

Gemeinsam lernen Sie die Hand-Augen-Koordination, die Grob- und Feinmotorik, die Flexibilität, das Gleichgewicht etc. Ihres Kindes kennen. Neben einem theoretischen Input werden verschiedene Übungen in diesem Online-Workshop vorgestellt. ACHTUNG: Pro Kind ist eine angemeldete erwachsene Begleitperson erforderlich. Dieser Kurs wird über das Tool ZOOM abgehalten, geben Sie daher bei der Anmeldung unbedingt Ihre Emailadresse bekannt.

Eleni Deligianni | 8 UE / 8 Tag(e)

Donnerstag, 12.11.2020-9:00
Onlinekurs
EUR 60,-
EUR 48,-

5020 ONLINE: PHILOSOPHISCHE FLASCHENPOST: LIEBER SICHER ALS FREI?

Die philosophische Dimension der Abwägung zwischen Freiheit und Sicherheit (nicht nur in der Corona-Krise). Hier treffen sich die TeilnehmerInnen online, um im moderierten Austausch über ein aktuelles und persönlich relevantes Thema wertvolle Gedankenimpulse zu gewinnen. Mit dem philosophischen Perspektivwechsel eröffnet sich ein tieferes Verstehen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Es geht darum, den Dingen "auf den Grund zu gehen", indem der Beschleunigung und Informationsflut philosophische Besinnung und Substanz entgegengesetzt werden. Dr. Jens Wimmer ist Universitätsdozent für Philosophie an der Otto-Friedrich-Universität Bamberg. Dieser Kurs wird über das Tool ZOOM abgehalten, geben Sie daher bei der Anmeldung unbedingt Ihre Emailadresse bekannt.

Dr. Jens Wimmers | 2 UE / 1 Tag(e)

Montag, 16.11.2020-19:00
Onlinekurs
EUR 30,-
EUR 24,-

5022 ONLINE: YOGA - STRETCH & RELAX

Fließende Yoga Bewegungen steigern unsere Gelenkigkeit und verbessern unser Körpergefühl. Verspannungen werden gelöst, die Haltung verbessert und verkürzte Muskeln gedehnt. Für ein entspanntes Wohlfühlen. Bitte Matte und Trinkflasche bereithalten. Dieser Kurs wird via ZOOM abgehalten, bitte geben Sie daher bei der Anmeldung Ihre E-Mail-Adresse bekannt.

Mag.a Marie-Katrin Baumgartner, Dipl. Aerobictrainerin | 8 UE / 8 Tage

Mittwoch, 18.11.2020-8:30
Onlinekurs
EUR 60,-
EUR 48,-

5024 ONLINE: HAPPY WORKOUT

Mit abwechslungsreichen Schritten bei erfrischender Musik verbessern wir unsere Ausdauer und Beweglichkeit. Anschließend folgt ein Kräftigungsworkout im Stand sowie kurzweilige Übungen am Boden, bei denen unsere Gesäß-, Bein- und Bauchmuskulatur gestrafft und geformt wird. Bei einer entspannten Stretching Einheit dehnen wir daraufhin alle beanspruchten Muskelgruppen. Bitte Matte und Trinkflasche bereithalten. Dieser Kurs wird via ZOOM abgehalten, bitte geben Sie daher bei der Anmeldung Ihre E-Mail-Adresse bekannt.

Mag.a Marie-Katrin Baumgartner, Dipl. Aerobictrainerin | 8 UE / 8 Tage

Donnerstag, 19.11.2020-19:15
Onlinekurs
EUR 60,-
EUR 48,-

5149 ONLINE: SCHREIBTREFF

Die Lust am Schreiben steht beim monatlichen SchreibTREFF im Vordergrund. Kreative Arbeit ist Spiel und so können wir uns auf dem Papier spielerisch ausprobieren und zu mitgebrachten Schreibanregungen ganz individuelle Zugänge finden. Vom Drama bis zur Satire ist alles erlaubt und Schreiben ist immer wieder anders. Wir verbessern dabei unsere Ausdrucksmöglichkeiten, unseren Schreibstil und schärfen unsere Aufmerksamkeit. Der SchreibTREFF richtet sich an (Wieder)EinsteigerInnen ebenso wie an Fortgeschrittene. Zu jedem Termin setzt sich die Gruppe neu zusammen.

Birgit Krenn, Schriftstellerin | 3 UE / 1 Tag(e)

Samstag, 21.11.2020-9:00
Onlinekurs
EUR 32,-
EUR 25,60

5064 Online: Zumba®

Dieser Kurs wird über das Tool ZOOM abgehalten, geben Sie daher bitte bei der Anmeldung unbedingt Ihre Emailadresse bekannt.

Tapia Cárdenas Mayra | 15 UE / 10 Tage

Montag, 23.11.2020-18:00 Uhr
Onlinekurs
EUR 60,-
EUR 48,-

5062 Online: Yoga - Hatha Vinyasa

In diesem Kurs lernen Sie über Ihren Atem Pranayama (Atemtechnik), Yoga Asana (Körperübungen) und wie man zur Ruhe kommen kann. Dieser Kurs ist für AnfängerInnen und Fortgeschrittene geeignet. Dieser Kurs wird über das Tool ZOOM abgehalten, geben Sie daher bei der Anmeldung bitte unbedingt Ihre Emailadresse bekannt.

Mellak Carolina | 10 UE / 10 Tage

Montag, 23.11.2020-19:00 Uhr
Onlinekurs
EUR 60,-
EUR 48,-

5027 ONLINE: A2 ENGLISCH - GRUNDSTUFE 3-4

Ziele dieses Kurses sind das Wiederholen der Grundkenntnisse, die bereits vorhanden sind, sowie das Erweitern des Vokabulars für Urlaub, Privates und Beruf. Des Weiteren wird auch großer Wert auf Grammatik gelegt, wie zum Beispiel das Wiederholen und Verstehen der Zeiten im Englischen. Besonders im Vordergrund stehen soll in diesem Kurs das freie Reden. Dieser Kurs wird via ZOOM abgehalten, bitte geben Sie daher bei der Anmeldung Ihre E-Mail-Adresse bekannt.

René Kettler, Anglistikstudent | 9 UE / 6 Tage

Mittwoch, 25.11.2020-19:00
Onlinekurs
EUR 60,-
EUR 48,-

5000 ADVENT-YOGA

Das Wort „Yoga“ kommt aus dem Sanskrit und kann mit „Vereinigung“ oder „Integration“ übersetzt werden. Beim Advent-Yoga können wir besinnen, entspannen und zur Ruhe kommen. Die sanften Yoga Übungen und Atemtechniken sorgen außerdem für mehr Achtsamkeit und stärken das Immunsystem. Für AnfängerInnen und geübte Yogis geeignet! Der Kurs findet online statt! Die Kursleiterin wird diesbezüglich Kontakt mit Ihnen herstellen. Handy oder Laptop mit Wlan-Verbindung und Bekanntgabe der E-Mailadresse sind Voraussetzungen!

Eva Klampfer, BA, MSc, Dipl. Yogalehrerin | 5 UE / 5 Tag(e)

Mittwoch, 25.11.2020-9:00
Onlinekurs
EUR 30,-
EUR 24,-

5055 ONLINE: FELDENKRAIS® - DAS HÜFTGELENK

Durch stundenlanges Sitzen im Alltag geht mit der Zeit die Beweglichkeit des Beckens verloren und wird gar nicht mehr wahrgenommen. Erst wenn Schmerzen auftauchen oder wenn man Sport als Ausgleich machen möchte, ist es spürbar. Der Fokus bei der Feldenkrais®-Methode wird darauf gelegt, wie man sich bewegt, denn das ist der Schlüssel zur Veränderung. Man lernt Unterschiede besser wahrzunehmen und das feine Zusammenspiel der einzelnen Körperteile besser zu koordinieren. Dieser Kurs wird über das Tool ZOOM abgehalten, geben Sie daher bei der Anmeldung unbedingt Ihre Emailadresse bekannt.

Erika Triebl | 7,5 UE / 5 Tag(e)

Donnerstag, 26.11.2020-9:00
Onlinekurs
EUR 60,-
EUR 48,-

5028 ONLINE: BAUCH, BEINE, PO (BBP)

Flacher Bauch, straffe Beine und ein knackiger Po? Genau darauf arbeiten wir in meinem BBP Kurs hin. Zu Beginn starten wir mit Mobilitätsübungen und einem sanften Aufwärmprogramm. Dann gehen wir zum Training über in dem wir funktionelle Eigengewichtsübungen und Cardioübungen kombinieren um sowohl Wachstumsreize in der Muskulatur als auch die Fettverbrennung anzuregen. Abgeschlossen wird jede Einheit mit entspannenden Dehnungsübungen. Benötigt werden: Matte, Handtuch und ein Getränk. Dieser Kurs wird via ZOOM abgehalten, bitte geben Sie daher bei der Anmeldung Ihre E-Mail-Adresse bekannt.

Katharina Winkelmayer, Dipl. Fitness- und Gesundheitstrainerin | 9 UE / 9 Tage

Freitag, 27.11.2020-16:00
Onlinekurs
EUR 60,-
EUR 48,-

5029 ONLINE: STRONG CORE

Mit abwechslungsreichen Kräftigungsübungen arbeiten wir in diesem Kurs gemeinsam auf eine starke Körpermitte hin. Wir beginnen jede Einheit mit einem kurzen Mobility-Flow. Danach ist ein schweißtreibendes Training garantiert. Abwechslungsreiche Übungen zur Kräftigung für jedes Fitness-Level; speziell für die Rumpfmuskulatur, aber auch Koordinationsübungen für die Tiefenmuskulatur werden im Wechsel ausgeführt. Die Einheit wird mit speziellen Dehnübungen abgerundet. Benötigt werden: Matte, Handtuch und ein Getränk. Dieser Kurs wird via ZOOM abgehalten, bitte geben Sie daher bei der Anmeldung Ihre E-Mail-Adresse bekannt.

Katharina Winkelmayer, Dipl. Fitness- und Gesundheitstrainerin | 9 UE / 9 Tage

Freitag, 27.11.2020-18:00
Onlinekurs
EUR 60,-
EUR 48,-

5128 ONLINE: EMOTIONEN IM ALLTAG UND UNSERE GESUNDHEIT

Psychischer Stress, Angst, Sorge und Wut sind negative Emotionen und gesundheitsgefährdende Begleiter, ebenso am Arbeitsplatz wie privat. Wir befassen uns mit dem Zusammenhang von angeborener Persönlichkeit, individuellem emotionalem Potential, Verhaltensmustern, Belastungsreaktionen und individuellen Möglichkeiten eines gesunden Ausgleichs im Alltag mit ganzheitlichen Ansätzen aus der tibetischen Gesundheitslehre. Termine: 28.11 von 08:30 bis 11:30 Uhr und von 18:00 bis 21:00 Uhr, 30.11. von 18:00 bis 21:00 Uhr. Dieser Kurs wird über das Tool ZOOM abgehalten, geben Sie daher bei der Anmeldung bitte unbedingt Ihre E-Mail-Adresse bekannt.

Manfred Papst | 9 UE / 2 Tag(e)

Samstag, 28.11.2020-8:30
Onlinekurs
EUR 60,-
EUR 48,-

5058 ONLINE: ERZIEHUNG LEICHT GEMACHT

Dieser achtstündige Workshop soll Eltern oder auch werdenden Eltern Sicherheit und Gelassenheit im Umgang mit ihren Kindern vermitteln und sie in ihrer Erziehung unterstützen. Fragen wie etwa: Wo und wie zeige ich meinen Kindern Grenzen auf? Wie gehe ich mit Wut um? Wie schaffe ich das alles als Alleinerziehende/r? Wie werden aus starken Eltern starke Kinder? u.v.m. stehen im Rahmen dieses Tages im Mittelpunkt und sollen Ihnen den Alltag mit Ihrem Kind erleichtern.

Hannelore Berdev, Dipl. Lebens- und Sozialberaterin | 6 UE / 1 Tag(e)

Samstag, 28.11.2020-9:00
Onlinekurs
EUR 60,-
EUR 48,-

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ab Dezember ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

5047 ONLINE: BABY-MOVES BASIC II

Begleitung für Babys 3 - 6 Monate & Emotionale Selbst-Begleitung für Eltern. Inhalte: Sensibilisierung der Wahrnehmung für die frühkindlichen Entwicklungsphasen 3 - 6 Monate basierend auf Body-Mind Centering®, Floor Play Time, Prozesse beobachten, emotionale Selbst-Begleitung, Unterstützung aufbauen, Erfahrungen reflektieren, Übungen für Eltern, Übungen zur Begleitung des Kindes, Live Einheiten mit angeleiteten Übungen, Frage - Antwort und Austausch. Dieser Kurs wird über das Tool ZOOM abgehalten, geben Sie daher bei der Anmeldung unbedingt Ihre Emailadresse bekannt. ACHTUNG: Dieser Kurs findet nur im Herbstsemester statt.

Roya Isis Schwemmlein | 12 UE / 8 Tag(e)

Mittwoch, 2.12.2020-11:00
Onlinekurs
EUR 60,-
EUR 48,-

5031 ONLINE: YOGA FÜR SCHWANGERE

Die Zeit der Schwangerschaft ist gleichermaßen eine der wundervollsten Erfahrungen sowie auch eine körperliche und seelische Herausforderung im Leben jeder Frau. Yoga kann zwar schwangerschaftsbedingte Erscheinungen wie Sodbrennen, Rückenschmerzen und/ oder müde Beine nicht verschwinden lassen, mit gezielten Körperstellungen (Asanas) sowie Atemübungen können wir diesen jedoch entgegenwirken und um vieles erträglicher erfahren. Dieser Kurs wird über das Tool ZOOM abgehalten, geben Sie daher bei der Anmeldung unbedingt Ihre Emailadresse bekannt.

Mag.a Edith Perner, MA | 10,5 UE / 7 Tag(e)

Mittwoch, 2.12.2020-18:30
Onlinekurs
EUR 60,-
EUR 48,-

5048 ONLINE: BABY-MOVES MOBIL I

Begleitung für Babys 6 - 9 Monate & Emotionale Selbst-Begleitung für Eltern. Inhalte: Sensibilisierung der Wahrnehmung für die frühkindlichen Entwicklungsphasen 6 - 9 Monate basierend auf Body-Mind Centering®, Floor Play Time, Prozesse beobachten, emotionale Selbst-Begleitung, Unterstützung aufbauen, Erfahrungen reflektieren, Übungen für Eltern, Übungen zur Begleitung des Kindes, Live Einheiten mit angeleiteten Übungen, Frage - Antwort und Austausch. Dieser Kurs wird über das Tool ZOOM abgehalten, geben Sie daher bei der Anmeldung unbedingt Ihre Emailadresse bekannt. ACHTUNG: Dieser Kurs findet nur im Herbstsemester statt.

Roya Isis Schwemmlein | 12 UE / 8 Tag(e)

Donnerstag, 3.12.2020-9:00
Onlinekurs
EUR 60,-
EUR 48,-

5134 ONLINE: B1+ DEUTSCH ALS ZWEITSPRACHE (SCHREIBKURS)

Sie wissen, Sie sollten mehr in der Fremdsprache schreiben aber finden einfach keine Zeit? In dieser Schreibgruppe treffen wir uns einmal pro Woche virtuell zum Schreiben. Wir nehmen uns Zeit, Texte zu verfassen, die wir schon lange einmal schreiben wollten. ACHTUNG: Unbedingt Wörterbuch und Schreibmaterial bereitlegen. Dieser Kurs wird über das Tool ZOOM abgehalten, geben Sie daher bei der Anmeldung bitte unbedingt Ihre E-Mail-Adresse bekannt.

Dr.in Elisa Rieger | 10 UE / 10 Tag(e)

Freitag, 4.12.2020-13:00
Onlinekurs
EUR 60,-
EUR 48,-

5135 ONLINE: C1+ DEUTSCH ALS ZWEITSPRACHE (SCHREIBKURS)

Sie wissen, Sie sollten mehr in der Fremdsprache schreiben aber finden einfach keine Zeit? In dieser Schreibgruppe treffen wir uns einmal pro Woche virtuell zum Schreiben. Wir nehmen uns Zeit, Texte zu verfassen, die wir schon lange einmal ausprobieren und/oder erlernen wollten. ACHTUNG: Unbedingt Wörterbuch und Schreibmaterial bereitlegen. Dieser Kurs wird über das Tool ZOOM abgehalten, geben Sie daher bei der Anmeldung bitte unbedingt Ihre E-Mail-Adresse bekannt.

Dr.in Elisa Rieger | 10 UE / 10 Tag(e)

Freitag, 4.12.2020-14:00
Onlinekurs
EUR 60,-
EUR 48,-

5111 ONLINE: KONFLIKTMANAGEMENT

Konflikte begleiten uns im Alltag. Sie sind unvermeidlich. Wer Konflikte vermeidet, beginnt einen Konflikt mit sich selbst, da vieles unausgesprochen und nicht geregelt bleibt. Es gibt häufig auch Leute, die ständig Konflikte suchen. Beides führt zu einer großen Belastung. Daher ist es wichtig, mit Konflikten gut umgehen zu können. Konflikte frühzeitig erkennen, eine Konfliktlösungsstrategie entwickeln und Konflikte lösen - das ist der simple Verlauf des Konfliktmanagements. Im Kurs werden unterschiedliche Arten und Stufen des Konflikts vorgestellt. Mit Hilfe verschiedener Übungen und des Austausches unter den TeilnehmerInnen werden vielfältige Lösungsmöglichkeiten erarbeitet. Das Ziel des Kurses ist, das eigene Konfliktmanagement zu verbessern und lernen, es anzuwenden. Termine: 4.12. und 5.12.2020; Freitag von 16:00 bis 20:00 Uhr und Samstag von 9:00 bis 13:00 Uhr. Dieser Kurs wird über das Tool ZOOM abgehalten, geben Sie daher bei der Anmeldung unbedingt Ihre Emailadresse bekannt.

VHS-Doz. Mag. Kamil Kaminski, BA | 8 UE / 2 Tage

Freitag, 4.12.2020-16:00
Onlinekurs
EUR 60,-
EUR 48,-

5057 ONLINE: RESILIENZ STÄRKEN - DIE EMOTIONALE WIDERSTANDSFÄHIGKEIT ERHÖHEN

Die sogenannten "Stehaufmännchen"-Qualitäten eines Menschen, herausfordernde Lebenssituationen zu meistern, bezeichnet man als Resilienz. Stress- und Burnout-Prävention betrifft sowohl das private wie auch das berufliche Umfeld. Welche Faktoren mitspielen, wie es um Ihre Widerstandsfähigkeit steht und was Sie tun können, um diese zu stärken, erfahren Sie in diesem Kurs. Denn Resilienz ist nicht angeboren, Resilienz kann man lernen! Dieser Kurs wird über das Tool ZOOM abgehalten, geben Sie daher bei der Anmeldung unbedingt Ihre Emailadresse bekannt.

Tamara D´Alonzo | 8 UE / 2 Tag(e)

Freitag, 4.12.2020-17:00
Onlinekurs
EUR 60,-
EUR 48,-

5044 ONLINE: BABY-MOVES FÜR ELTERN EMOTIONALE SELBST-BEGLEITUNG I

Ein liebevoller Übungsweg für Eltern basierend auf Body-Mind Centering®. Am Alltagsleben mit Babys und Kindern entlang... Inhalte: Mein Kind & Das Kind in mir Prozesse beobachten, Basis Vokabular + Übungen zur Emotionalen Selbst-Begleitung, der menschliche Wesenskern, innere Unterstützung aufbauen, Erfahrungen reflektieren, Übungen für Eltern, Übungen zur Begleitung des Kindes, Fragebögen, Hausaufgaben, Live Einheiten mit angeleiteten Übungen, Frage - Antwort und Austausch. Dieser Kurs wird über das Tool ZOOM abgehalten, geben Sie daher bei der Anmeldung unbedingt Ihre Emailadresse bekannt.

Roya Isis Schwemmlein | 12 UE / 8 Tag(e)

Montag, 7.12.2020-14:00
Onlinekurs
EUR 60,-
EUR 48,-

5133 ONLINE: KOMPAKTKURS: A2 DEUTSCH ALS ZWEITSPRACHE (AUFFRISCHUNGSKURS WORTSCHATZ & GRAMMATIK)

Sie haben schon vor längerer Zeit angefangen, Deutsch zu lernen und wieder viel vergessen? Dann ist dieser Kurs genau richtig. Termine Dezember 2020: 7.,9.,11.12., jeweils von 16:00 bis 20:00 Uhr. Jänner 2021: 11., 13., 15.1., jeweils von 16:00 bis 20:00 Uhr. ACHTUNG: Dieser Kurs ist im Jänner weiterführend! Dieser Kurs wird über das Tool ZOOM abgehalten, geben Sie daher bei der Anmeldung bitte unbedingt Ihre E-Mail-Adresse bekannt.

Dr.in Elisa Rieger | 12 UE / 3 Tag(e)

Montag, 7.12.2020-16:00
Onlinekurs
EUR 60,-
EUR 48,-

5074 Online: Krisensicher mit Resilienz

Sie möchten schwierige Situationen und Krisen erfolgreicher meistern? Resilienz ist dabei der Schlüssel zum Erfolg, um kritische Ereignisse im Leben besser zu bewältigen. Ihre Resilienzfähigkeit bestimmt, wie Sie schwerwiegende Erlebnisse wahrnehmen und wie diese Ihr Befinden beeinflussen. In unserem Tagesseminar lernen Sie, was eine Krise ausmacht und welche Faktoren und Techniken Ihre Resilienzfähigkeit fördern. Somit fällt es Ihnen in Zukunft leichter, schwierige Zeiten zu überstehen und sogar gestärkt daraus hervorzugehen. Dieser Kurs wird über das Tool ZOOM abgehalten, geben Sie daher bei der Anmeldung unbedingt Ihre Emailadresse bekannt.

Pretzler Nadja DI.in | 4 UE / 2 Tage

Donnerstag, 10.12.2020-17:00 Uhr
Onlinekurs
EUR 60,-
EUR 48,-

5076 ONLINE: ZIELE SETZEN UND ERREICHEN

Dieser Kurs bringt Sie Ihren Zielen näher! Lernen Sie, worauf es beim Definieren von Zielen ankommt, warum Wünsche unerfüllt bleiben können und warum Motivation von außen wirkungslos bleibt. Anhand unterschiedlicher Methoden erfahren Sie, wie man Ziele visualisieren und das Unterbewusstsein auf Zielerreichung programmieren kann. Dieser Kurs wird über das Tool ZOOM abgehalten, geben Sie daher bei der Anmeldung unbedingt Ihre Emailadresse bekannt.

Mag. Philipp Moser | 6 UE / 1 Tag

Samstag, 12.12.2020-14:00
Onlinekurs
EUR 60,-
EUR 48,-

5079 ONLINE: MENTAL STARK & DIGITAL SMART

In diesem Online-Seminar erfahren Sie alles über das Thema Mentaltraining & Mentalcoaching. Sie bekommen Antworten auf Fragen wie: Was bringt mir Mentaltraining? Wie hilfreich ist mentales Training & Coaching wirklich? Welche Elemente, Werkzeuge und Inhalte gehören zu Mentaltraining? Wie kann ich mentale Stärke für Krisenzeiten, wie bsp. SARS-CoV-2, aufbauen? Zusätzlich erhalten Sie Antworten auf individuelle Fragen zu persönlichen Themen! Dieser Kurs wird über das Tool ZOOM abgehalten, geben Sie daher bei der Anmeldung unbedingt Ihre Emailadresse bekannt.

Michael Leitner | 2 UE / 1 Tag

Dienstag, 15.12.2020-20:00
Onlinekurs
EUR 15,-
EUR 12,-

5040 WEIHNACHTEN: ONLINE: ÄTHERISCHE ÖLE - KLEINE HELFER MIT GROSSER WIRKUNG

Was tun, wenn das WC auch ohne Chemie duften soll? Wenn ich einen natürlichen Schimmelentferner verwenden will? Wenn ich Zigarettengeruch endgültig aus dem Auto vertreiben will? Wenn ich mein Obst und Gemüse möglichst ohne Pestizide zu mir nehmen will? Wenn ich im Sommer mit schweren Füßen zu kämpfen habe? Wenn ich keine Wespen bei der Grillfeier haben will? Wenn ich Hitze nicht mag und mich abkühlen will? Wenn die Schuhe oder das Auto eine Auffrischung benötigen? Wenn ich etwas tun möchte, um mir das Zähneknirschen abzugewöhnen? Wenn Sie in die spannende Welt der ätherischen Öle eintauchen und sich auf eine Entdeckungsreise mit unendlich vielen Möglichkeiten begeben wollen, sind Sie in diesem Schnupperkurs genau richtig. Nach einem kurzen Einblick in die Theorie beschäftigen wir uns mit hilfreichen Tipps und Tricks, wie man die Öle ganz wunderbar in den Alltag integrieren kann. Achtung, begrenzte TeilnehmerInnenzahl! (Max. 8 Personen).

Nicole Schachner, Diplom Gesundheitstrainerin, Diplom Präventionspraktikerin iHG | 3 UE / 1 Tag(e)

Donnerstag, 17.12.2020-18:00
Onlinekurs
EUR 25,-
EUR 20,-

5075 Online: Mentale Stärke für ein erfolgreiches Leben

Unsere Gedanken beeinflussen unsere Gefühle und somit unser Wohlbefinden sowie unseren Erfolg im Leben. Es ist daher wichtig, die Kontrolle über die eigenen Gedanken zu behalten und mit mentaler Stärke die Herausforderungen im Leben zu meistern um erfolgreich zu sein. In diesem Kurs lernst du was mentale Stärke bedeutet, erarbeitest dir Möglichkeiten dem Gedankenkarussell zu entkommen und wie du deine Ziele aktiv erreichen kannst um glücklich und zufrieden zu sein. Dieser Kurs wird über das Tool ZOOM abgehalten, geben Sie daher bei der Anmeldung unbedingt Ihre Emailadresse bekannt.

Pretzler Nadja DI.in | 6 UE / 1 Tag

Freitag, 18.12.2020-14:00 Uhr
Onlinekurs
EUR 60,-
EUR 48,-