5074 ONLINE: Effektives Wirbelsäulen- und Beckenbodentraining fit & fun
Körper und Gesundheit
Montag den 12.04.2021 um 18:30 Uhr
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01:00 Unterrichtseinheiten
Wirbelsäulentraining darf effektiv sein und Freude machen! Durch gezielte Mobilisierung, Kräftigung, Dehnung und Entspannung der Hals-, Schultergürtel-, Rücken-, Bauch- und Beckenmuskulatur wird ein haltungsaufbauendes beschwingtes Bewegungsprogramm vermittelt. Das abwechslungsreiche und effektive Ganzkörpertraining wirkt vorbeugend und ausgleichend. Es verbessert die Haltung, stärkt die Muskulatur der Wirbelsäule und Sie nehmen Ihren Körper wieder so richtig wahr. Sich gemeinsam bewegen macht so richtig Freude und vermittelt ein tolles Körpergefühl. Mach mit und beweg dich fit. Sie benötigen: Turnmatte, Handtuch, Polster, Decke, Wasserflasche. Dieser Kurs wird über das Tool ZOOM abgehalten, geben Sie daher bei der Anmeldung unbedingt Ihre E-Mail-Adresse bekannt. Infos und telefonische Anmeldung: Volkshochschule Leibnitz 057799 3860.
Mally Silvia
Onlinekurs
60.00
nein
nein