VHS Steiermark

Legende

Rückenyoga ist eine spezielle Form von Yoga, welche darauf ausgerichtet ist, Rückenproblemen und Rückenschmerzen vorzubeugen bzw. diese zu lindern oder zu beheben. Im Wesentlichen geht es um das Lockern von verspannten Muskelpartien, um das sanfte Mobilisieren der Wirbelabschnitte sowie das Kräftigen und Dehnen des Rückens und der tieferliegenden Bauch-, Becken- und Hüftmuskulatur. Das Programm eignet sich für Anfänger*innen und Fortgeschrittene, vor allem aber für Menschen, die viel sitzen oder stehen bzw. einseitige Haltungen einnehmen und bereits leichte Beschwerden haben, jedoch NICHT für Menschen mit akuten Bandscheibenvorfällen. Bitte bereithalten: leichte Kleidung und Decke. Dieser Kurs wird über das Tool ZOOM abgehalten, bitte geben Sie daher bei der Anmeldung Ihre E-Mail-Adresse bekannt. Bei Fragen oder für die telefonische Anmeldung steht Ihnen gerne die Volkshochschule Leoben unter 0664 3662204 zur Verfügung.

Ermäßigungen
- Bildungsscheck erlaubt: ja (Frühjahrssemester 2021)
- Karenz-Bildungskonto erlaubt: ja
- Bildungsscheck Arbeitslose erlaubt: ja
- Ermäßigung erlaubt: ja