VHS Steiermark

Legende

Bewegung macht Spaß und stärkt die mentale Gesundheit. Wir beginnen mit einem Mobility Flow, der unseren Körper in Bewegung bringt und auf die nachfolgenden Ganzkörper-Kraftübungen vorbereitet. Spielerisch wird der Körper nachhaltig gekräftigt. Dabei wird zugleich die Stabilität durch gezieltes Coretraining (Kerntraining) verbessert. Eine passende Dehnsequenz rundet das Training ab. Gestärkt, zufrieden und erholt gehen wir in den Tag. Bequeme Trainingskleidung, rutschfeste Socken oder Sportschuhe, Handtuch, Trinkflasche vorbereiten. Dieser Kurs wird über das Tool ZOOM abgehalten, bitte geben Sie daher bei der Anmeldung unbedingt Ihre E-Mail-Adresse bekannt. Bitte führen Sie aus organisatorischen Gründen die Anmeldung bis spätestens einen Tag vor Kursbeginn durch. Bei Fragen steht Ihnen gerne die Volkshochschule Südoststeiermark telefonisch unter 0664-3662202 oder per Mail (wolfgang.himmler@akstmk.at) zur Verfügung.

Ermäßigungen
- Bildungsscheck erlaubt: ja (Frühjahrssemester 2021)
- Karenz-Bildungskonto erlaubt: ja
- Bildungsscheck Arbeitslose erlaubt: ja
- Ermäßigung erlaubt: ja