Allgemein

  • Kursnummer Kurstitel

    5077 Online: Pilates für Fortgeschrittene

  • Kursgruppe

    Körper und Gesundheit

  • Beginn

    Donnerstag den 15.04.2021 um 17:00 Uhr

  • Anzahl Kurstage

    8

  • Kurseinheiten Dauer

    01:00 Unterrichtseinheiten

  • Legende

    Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining. Ein umfassendes Workout aus Übungen, die sowohl körperliche Komponenten wie Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainieren als auch die Konzentration fördern. Durch die Kombination von Rumpf-, Beckenboden- und Atemübungen wird der ganze Körper gekräftigt, gedehnt, mobilisiert wie stabilisiert und unsere Abwehrkräfte werden gestärkt. Ziele des Pilates-Workouts sind eine Stärkung der Körpermitte, mehr Länge in der Wirbelsäule, Muskelaufbau und eine bessere Körperwahrnehmung. Der Fokus dieser Stunde liegt auf der Körpermitte, dem sogenannten Powerhouse. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult, um Verspannungen entgegenzuwirken und die Kontrolle über den Körper zu erhöhen. Bitte Matte, Trinkflasche und Handtuch bereithalten. Fürs Training werden keine Schuhe benötigt. Dieser Kurs wird über das Tool ZOOM abgehalten.

Veranstaltungsleiter / Veranstaltungsort

  • Nachname Vorname Titel

    Boruta Kerstin

  • Straße PLZ Ort

  • Gebäude

    Online

  • Stock

    -

  • Tür

Kosten / Zertifikat

  • Preis

    60.00

  • Ermäßigungen

    • Bildungsscheck erlaubt: ja (Frühjahrssemester 2021)
    • Karenz-Bildungskonto erlaubt: ja
    • Bildungsscheck Arbeitslose erlaubt: ja
    • Ermäßigung erlaubt: ja
  • Zertifikatskurs

    nein

  • Kurs für Kinder

    nein