VHS Steiermark

Legende

Du bist auf der Suche nach einem motivierenden Full-Body-Workout für zuhause, das nicht nur schweißtreibend ist, sondern auch Spaß macht? Dann bist du hier genau richtig! Das Workout ist eine ausgeglichene Kombination aus Cardio- und Krafttraining. Der Ausdauerteil gestaltet sich durch Schrittkombinationen und Bewegungen zur Musik, welche auch mit wenig Platz möglich sind. Durch die verschiedenen Bewegungen werden sämtliche Muskelgruppen trainiert. Begleitet wird das Training durch schwungvolle Musik, was den Spaßfaktor verstärkt. Jede Einheit startet mit einem Warm-up, geht über ins intensive Cardio- und Muskelworkout und endet beim Cool-Down und Dehnen. Folgendes wird benötigt: Laptop/Tablet, Internetverbindung, Turnbekleidung, Matte, Badetuch, Trinkflasche. Vor dem Online-Kursbeginn erhalten Sie einen Zugangscode von mir!

Ermäßigungen
- Bildungsscheck erlaubt: nein
- Karenz-Bildungskonto erlaubt: nein
- Bildungsscheck Arbeitslose erlaubt: nein
- Ermäßigung erlaubt: ja