VHS Steiermark

Legende

1. Einheit: Basics aus dem Mentaltraining - Was ist Mentales Training und wie kann mir mentales Training helfen? 2. Einheit: Umgang mit Angst und Unsicherheit - Was passiert bei Stress im Körper? Wie gehe ich mit meinen und den Emotionen anderer um? Affirmationstechnik und positives Vor- und Umerleben. 3. Einheit: Beziehungen stärken durch liebevolles und emphatisches Kommunizieren - Aktives Zuhören, Kommunikationssperren und Gewaltfreie Kommunikation. 4. Einheit: Entspannungstechniken - Übungen für mehr Entspannung, Ausgeglichenheit und Vertrauen. (Atem- und Medidationstechniken). Smartphone oder Laptop mit Wlan-Verbindung sind Voraussetzung und geben Sie bitte Ihre E-Mail-Adresse bei der Anmeldung bekannt!

Ermäßigungen
- Bildungsscheck erlaubt: nein
- Karenz-Bildungskonto erlaubt: nein
- Bildungsscheck Arbeitslose erlaubt: nein
- Ermäßigung erlaubt: ja