Allgemein

  • Kursnummer Kurstitel

    190 Online: Power-Workout - ein spezielles Krafttraining

  • Kursgruppe

    Körper und Gesundheit

  • Beginn

    Dienstag den 13.04.2021 um 17:30 Uhr

  • Anzahl Kurstage

    8

  • Kurseinheiten Dauer

    01:00 Unterrichtseinheiten

  • Legende

    Nach einer kurzen Aufwärmphase mit verschiedenen Ausdauerintervallen folgt ein spezielles Krafttraining, wo mit Hilfe kleiner Trainingsgeräte (Hanteln, Kugelhanteln, Thera-Bänder, etc.) gezielt einzelne Muskelgruppen trainiert werden. Der Fokus liegt besonders auf der Oberkörper-, Arm- und Rückenmuskulatur, aber auch die Bauch- bzw. Beinmuskulatur sollte nicht zu kurz kommen. Den Abschluss des Trainings bildet eine Entspannungsphase, wo gemeinsam die beanspruchten Muskelgruppen gedehnt werden. Sie benötigen für diesen Kurs eine Matte, ein Handtuch und eine Trinkflasche. Dieser Kurs wird über das Tool ZOOM abgehalten, geben Sie daher bei der Anmeldung unbedingt Ihre E-Mail-Adresse bekannt. Bei Fragen oder für die telefonische Anmeldung steht Ihnen gerne die VHS Graz/Graz-Umgebung unter 057799-5081 zur Verfügung.

Veranstaltungsleiter / Veranstaltungsort

  • Nachname Vorname Titel

    Bloder Elisabeth

  • Straße PLZ Ort

  • Gebäude

    Onlinekurs

  • Stock

    -

  • Tür

Kosten / Zertifikat

  • Preis

    60.00

  • Ermäßigungen

    • Bildungsscheck erlaubt: ja (Frühjahrssemester 2021)
    • Karenz-Bildungskonto erlaubt: ja
    • Bildungsscheck Arbeitslose erlaubt: ja
    • Ermäßigung erlaubt: ja
  • Zertifikatskurs

    nein

  • Kurs für Kinder

    nein